你喜歡什么樣的男孩?成熟一點。

　　我好幾年沒見到他了。我覺得他成熟多了。

　　有些人年紀越大，只會讓人成熟。

　　心理年齡咋樣才是成熟？在生活中，我們是否成熟談論一個人，也渴望成熟，但成熟是什么意思呢?

　　通過編輯部的討論和一些心理學的思考，我們認為我們可以從以下角度理解心理成熟。讓我們看看~。

　　能夠體驗復雜的情緒。

　　白雪公主，小紅帽和狼奶奶，賣火柴的小女孩，丑小鴨..還記得小時候看過的童話嗎?

　　當我們年輕的時候，我們通過童話來了解世界——

　　在這個世界上，夢想會實現，結局會很幸福，好人有好報，壞人有壞報。

　　童話世界除了人們對美好生活的向往外，還有一個明顯的特點，那就是簡化世界，把它變成二元對立，既黑又白。

　　隨著我們的成長，我們會遇到一些不符合我們期望的事情，童話濾鏡會逐漸破碎。

　　我們意識到現實世界非常復雜——

　　好人也會有壞的一面。美好的愛情夾雜著欲望和傷害。一件看似禮物的好事將來可能會變成炸彈。

　　所以在這個時候，我們逐漸產生了一種非常復雜的情緒，很難用好壞來定義一個人、一件事或我們自己。Shahramheshmat(2016)指出，一個人能夠體驗到復雜的情緒是成熟的表現。

　　因為現實世界本身是非常復雜、多變和難以定義的，這意味著我們可以走出頭腦世界，對生活和自我有更深的理解。

　　積極但客觀，現實地看待自己。

　　一個人的心理成熟與否，取決于一個人的自我整合程度，簡單來說就是你如何看待自己。

　　Allport、G.W.(1961)提出了成熟人的主要標準:

　　能夠積極客觀，現實地看待自己。

　　相對成熟的人通常對自我認知有這些特點：

　　一般來說，我喜歡自己，覺得自己很可愛。

　　讓自己有缺點，了解這些缺點。

　　能接受自己，不能用壞這樣的詞來判斷自己。

　　認知相對穩(wěn)定(可能有暫時的短期波動)，不受外界或他人的影響。

　　理解和尊重你的真實感受和情感。

　　其中，最重要、最困難的一點理。

　　離自己越遠，越否定自己的真實情緒，越執(zhí)著于理想化的自我形象，內在的沖突就越多。

　　讓我想起弗洛伊德老人說的話：

　　這些不被承認的情緒不會消失，只會活埋，遲早會出現。

　　建立親密關系的能力。

　　除了與自己的關系，心理成熟的另一個標準是與他人的關系，即是否有能力建立令人滿意的親密關系。

　　發(fā)展心理學認為，只有自我同性強的年輕人才敢于冒與他人親密的風險。

　　滿意有三個維度的判斷指標——

　　這種關系是否健康、持久、深刻。

　　是的，海王到處養(yǎng)魚，經常換伴侶，或者陷入虐戀，無法自拔，不在這個討論范圍內。

　　有些人認為成熟不需要依賴任何關系，但事實并非如此。

　　以自我為中心的心態(tài)會阻礙我們與他人建立親密關系。偉大的自我發(fā)展心理學提出了三個障礙：

　　害怕不被接受。

　　害怕承諾。

　　害怕被改變。

　　當我們克服這些障礙，做出承諾，建立真正的親密關系時，我們在成熟的道路上又邁出了一步。

　　完成獨立

　　獨立女性現在很受歡迎。我曾經這樣炫耀自己——有一份工作可以養(yǎng)活自己，有自己的思考和追求。

　　后來，當我陷入了一段糟糕的親密關系，但不能離開時，我意識到經濟獨立和生活獨立并不難。真正困難的是精神獨立，我遠沒有做到。

　　精神獨立意味著成年人：

　　完成與父母的分離，建立明確的界限。

　　完全對自己負責。

　　面對自己的生活困境，不要依靠任何人來逃避或解決問題，不要抱怨。

　　當我們與外界發(fā)生沖突時，我們可以堅持自己，做出決定。

　　有能力照顧好自己(不僅僅是吃好睡好)。

　　由于不同的成長經歷，有些人很早就開始獨立，有些人可能很容易陷入各種共生關系，比如無法擺脫父母對很多事情的控制，過度依賴伴侶。

　　獨立讓人感到自由、遼闊和力量，但獨立也是一個漫長的過程，絕不是一蹴而就的。

　　走出自戀的心態(tài)，感受現實世界。

　　兩年前，我遇到了一個朋友。起初，我非常喜歡她。我覺得她很熱情，很有才華。后來，我在相處的過程中感到越來越不舒服——

　　我們所有的聊天都圍繞著她，當我談論我的事情時，她感到不感興趣，很快就回到了自己的事情上來;

　　她經常抱怨工作上的不滿是領導為難她，關系不順利是對方的奇葩。

　　于是我們漸漸疏遠了。

　　你周圍可能有這樣的人。他們似乎只生活在自己的想象中，看不到真實的世界或其他人。

　　心理學中有一個詞叫做全能自戀，可以形容這種狀態(tài)，也叫全能感。它是心理學家科胡特提出的概念，指的是嬰兒的早期心理和人類最原始的心理。

　　全能自戀有以下表現：

　　世界(養(yǎng)育者)必須按照我的意愿運作，如果不能滿足，就會很生氣。

　　我是世界的中心，只能看到我的需要和痛苦，看不到別人。

　　如果不順利(需求不滿足)，一定有人在迫害我。

　　把它放在嬰兒身上，你會覺得這種心理似乎是可以理解的，但如果一個成年人仍然持有這種心態(tài)，它會給自己帶來很多痛苦和不滿——

　　這幾乎是不可避免的，因為世界不可能圍繞一個人的意愿運作，也會給周圍的人帶來麻煩，很難建立關系。

　　最后，成熟往往伴隨著痛苦。

　　人生苦難重重。

　　心理年齡咋樣才是成熟？心理暢銷書《很少有人走的路：心理成熟之旅》開頭寫道，所謂心理成熟之旅，就是不斷面對和解決問題的過程。

　　LoevingerJ.(1976)曾指出，人的自我只有在環(huán)境不符合他們預期的情況下才有機會成長。

　　這并不難理解，因為所謂的成熟是一個不斷迭代自我和世界認知的過程。

　　我有一個朋友，生命前25年一切順利，家庭、學習、工作、親密，幾乎沒有挫折。

　　25歲時，首次迎來人生暴風雨、失業(yè)、失戀、抑郁。

　　她抑郁了很長一段時間，但也成熟了很多，我覺得自己好像完全破碎了。她描述了這種變化的感覺。

　　當一切都符合預期時，人們往往很難超越現有的認知框架。

　　當你遇到難以理解的負面經歷時，你需要調整你對自己和世界的認知。

　　當然，并不是所有的痛苦都能帶來這種成熟，關鍵是面對痛苦的感覺，發(fā)現問題，并結合積極的思考和行動。

　　成熟的過程似乎不那么愉快，總是伴隨著一些失望、痛苦和世界觀的崩潰。

　　但我們無法逃脫。由于環(huán)境和事物的復雜性，很難保持過去的心態(tài)。

　　我非常喜歡《千面英雄》中的一句話：

　　英雄現在需要完成的不是伽利略時代的英雄成就，而是現代英雄周期的故事和人類成熟的精彩故事。