相信很多想挽回的情感求助者都遇到過這樣的情況，想挽回對(duì)方的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)那個(gè)人已經(jīng)有了新歡!對(duì)方有新歡了還能挽回嗎?

　　但在這個(gè)時(shí)候，許多尋求幫助的人非常糾結(jié)，內(nèi)心的糾結(jié)是因?yàn)樗麄儾辉敢?。我不能放手。我也喜歡TA。也有很多憤怒，憤怒是因?yàn)檫@個(gè)人是無情的。如此無情，選擇了別人。

　　不管是哪種情緒?

　　你需要思考的第一件事是：還要挽回嗎?值得挽回嗎?

　　我能理解失戀者的內(nèi)心情緒，非常重要的一點(diǎn)是不穩(wěn)定!一段時(shí)間是非常堅(jiān)定的恢復(fù)，因?yàn)橛幸欢ǖ那楦谢A(chǔ)，因?yàn)樗麄內(nèi)匀幌矚gTA，因?yàn)樗麄儾辉敢膺@段關(guān)系;我想放棄一會(huì)兒!放棄是因?yàn)樗麄冏约旱睦Щ?，因?yàn)閷?duì)方的態(tài)度，因?yàn)槭敲孀拥鹊?。因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，所以我不知道情緒在某個(gè)時(shí)刻占了更大的比例。

　　所以，這里的建議是：學(xué)會(huì)理性?？陀^地看待和處理自己的情緒，我們不能被情緒所引導(dǎo)，尤其是負(fù)面情緒!因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道你想要什么。

　　與大家分享一個(gè)案例，

　　前段時(shí)間，我接到一個(gè)情感求助者的電話。一個(gè)男孩和他的女朋友分手了。他們?cè)谝黄鹞迥炅?。由于許多矛盾，他們沒有得到解決，并不斷積累。最后，由于一根導(dǎo)火索，他們?nèi)姹l(fā)。但在分手后的六個(gè)多月里，男孩一直在為是否救她而掙扎?恢復(fù)怎么樣?還是不恢復(fù)?它一直受到情緒的影響。通過電話談話，我明顯感受到了他的負(fù)面情緒，影響了他的生活和工作。這是情緒控制的結(jié)果。

　　對(duì)方有新歡了還能挽回嗎?要不要挽回?

　　我們需要思考和借鑒這些指標(biāo)，

　　1.對(duì)方對(duì)這段感情投入多少?

　　2.你們都談過哪些深層次的話題?三觀是否一致?

　　3.情感基礎(chǔ)如何?一起經(jīng)歷了什么?

　　4.你對(duì)TA還有吸引力嗎?

　　綜合判斷后，再?zèng)Q定是否選擇恢復(fù)?此時(shí)，你需要理性的思考和判斷。

　　這時(shí)會(huì)有很多求助者說：老師，但TA已經(jīng)有了新歡了?

　　所以我的回答是：

　　了解他們發(fā)展到哪一步?

　　雖然TA有新歡一定是彼此喜歡嗎?

　　彼此喜歡一定是最合適的嗎?

　　他們會(huì)走很長(zhǎng)一段時(shí)間嗎?

　　所以答案是：不一定!

　　正確的心態(tài)是第一步!

　　恢復(fù)必須需要方法和策略。讓我們換位思考。如果你是偵探，作為情感顧問，你會(huì)怎么做?

　　那就是先收集對(duì)方的信息，再進(jìn)一步分析制定策略。

　　他們是怎么認(rèn)識(shí)的?

　　你認(rèn)識(shí)多久了?

　　感情進(jìn)展到哪一步?

　　新歡的家庭、教育、外貌、背景如何?

　　你收集的信息越多，就越有利于你自己的判斷和分析。當(dāng)你幾乎知道的時(shí)候，你應(yīng)該對(duì)恢復(fù)的難度有一個(gè)初步的了解，這也有利于你的心理建設(shè)。

　　首先，我們根據(jù)新歡出現(xiàn)的不同時(shí)間來判斷恢復(fù)的難度。

　　第一種情況：分手前有新歡介入。

　　這種情況其實(shí)很難挽回。因?yàn)樵谀愫蛯?duì)方還處于溝通階段，新歡已經(jīng)出現(xiàn)了，有以下可能:

　　1.你的感情讓對(duì)方很累，你對(duì)TA的吸引力基本上不存在，你找不到任何有吸引力的地方，日常摩擦也給對(duì)方帶來疲勞，善意濃度迅速下降。需要評(píng)估。

　　2.也許他們彼此喜歡。新歡不介意對(duì)方有伴侶，TA也愿意忍受踩兩艘船的痛苦。然而，新歡給TA帶來了新鮮感。體貼加快了TA離開你的步伐。

　　3.如果TA對(duì)新歡隱瞞你的感情，那么他們的感情也會(huì)有很大的不穩(wěn)定性，有利于你的恢復(fù)，需要評(píng)估。

　　如果是前兩種可能性，如果你不知道如何反省自己。抱怨。互相指責(zé)，以受害者的態(tài)度互相指責(zé)。對(duì)方會(huì)越來越厭倦你也就不足為奇了。

　　而有些女孩只是腦子一根筋，跑去找新歡理論。眾所周知，他們的溝通方式和相處方式早就有問題了。即使不是現(xiàn)在的新歡，也會(huì)有其他的新歡。

　　第二種情況：分手后迅速出現(xiàn)的新歡。

　　分手后，TA很快就有了新歡，

　　而這種新歡在你們的關(guān)系存在的時(shí)候根本沒有出現(xiàn)過。突然，TA和你是兩種風(fēng)格的人，也許不是對(duì)方會(huì)喜歡的類型。

　　這可能是對(duì)方為了治愈或刺激你而做出的非理性選擇。

　　有時(shí)候，TA可能會(huì)下意識(shí)地選擇一種與你完全不同的類型來重新開始。也許是因?yàn)門A在和你相處的時(shí)候有很多不好的回憶，你傷害了TA，所以他想到了忘記你、治愈自己的方法。

　　在我遇到一個(gè)女孩之前，我屬于一個(gè)非常工作的類型(事實(shí)上，我經(jīng)常遇到這種類型的女孩)，經(jīng)常無緣無故地發(fā)脾氣，整天堅(jiān)持對(duì)方，經(jīng)常用他們的小任性來測(cè)試她的男朋友是否愛自己，她的男朋友完全沒有自己的私人空間。一開始，很長(zhǎng)一段時(shí)間，她的男朋友一直跟著她。因?yàn)樗麑?duì)她太好了，她被寵壞的脾氣更壞了，但一次又一次地挑戰(zhàn)男朋友的底線，看看她有多愛她。

　　哪里有壓迫?抵抗在哪里，

　　結(jié)果可想而知，男友終于忍無可忍，選擇離開她。

　　當(dāng)然，這個(gè)女孩想救他，但她的男朋友告訴這個(gè)女孩，她又在這段關(guān)系中了。很累，沒有勇氣繼續(xù)下去，女孩繼續(xù)恢復(fù)，采取乞求、奉承、保證等方式，但等待男孩的回答：我有女朋友，不要再騷擾我了。

　　那么他的新女朋友是什么樣的人呢?

　　外表普通，性格柔軟蠟質(zhì)，女孩是正面和負(fù)面的。但那人說他不想要?jiǎng)e的東西，只是想找到一個(gè)溫柔的人，一起安靜，互相理解。

　　綜上所述，在這種情況下，一定要把握好度和時(shí)機(jī)。

　　從過去的教訓(xùn)中，女孩在上述情況下犯的一些錯(cuò)誤不應(yīng)該再犯了，因?yàn)槟阍谙嗵幍倪^程中給對(duì)方造成了疲勞和壓迫。如果你用錯(cuò)了恢復(fù)的方法，對(duì)方的壓迫感會(huì)更大。壓迫感伴隨著負(fù)面情緒，但仍然以正比的方式存在，所以更不利于你拯救對(duì)方。

　　例如，說一些我顯然比TA好來誹謗對(duì)方的現(xiàn)任。不要讓他們發(fā)展感情，錯(cuò)過恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。

　　接下來，我們來談?wù)勅绾卧趯?duì)方有了新歡之后有效地恢復(fù)。

　　第一步：要自信。

　　首先，我們應(yīng)該給自己建立自信。不要一發(fā)現(xiàn)對(duì)方有了新歡，就慌了，哭著找對(duì)方復(fù)合。這相當(dāng)于把自己的態(tài)度放得很低，以換取拒絕甚至炫耀的嘲笑。有人認(rèn)為新歡比舊愛更有優(yōu)勢(shì)，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。

　　無論是愛情還是外表，你都應(yīng)該對(duì)自己建立信心。人們不可能立即同理心，即使是為了適應(yīng)環(huán)境，也需要一個(gè)過程，更不用說再次愛上一個(gè)人了?所以，無論是從時(shí)間的意義還是從情感的位置，你都有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，曾經(jīng)真正愛過的人，都不會(huì)那么容易放下。

　　外表要自信。在恢復(fù)之前，你應(yīng)該改變你的形象，投資你的衣服和發(fā)型，讓你更漂亮，更有氣質(zhì)和自我克制。這樣，當(dāng)你再次見面時(shí)，他會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌兊皿@人，再次被你吸引。

　　自信是由內(nèi)而外散發(fā)出來的一種品質(zhì)，自信的人是很有吸引力的人，所以自信一點(diǎn)，恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)更大。

　　第二步：控制需求感，適當(dāng)使用斷開。

　　通過暫時(shí)的不連接，降低需求感。

　　分手后，男女都忍不住觀察對(duì)方的動(dòng)態(tài)，如果對(duì)方過得比自己好，就會(huì)后悔分手的決定。

　　斷開時(shí)間的長(zhǎng)短取決于對(duì)方分手后的壓迫程度。

　　如果對(duì)方直接黑了你，說明你們之間的矛盾已經(jīng)到了白日化的程度。

　　此時(shí)必須采取斷開的處理，只有不增加對(duì)方對(duì)你的厭煩，才能讓感情有恢復(fù)的余地。

　　當(dāng)然，如果你還能保持聯(lián)系，那么這個(gè)斷開的時(shí)間就要重新考慮了。

　　斷開連接是一種重要的恢復(fù)方法，但使用不當(dāng)會(huì)使兩人的關(guān)系急劇冷卻，降低恢復(fù)成功的機(jī)會(huì)。小心使用它!

　　當(dāng)對(duì)方已經(jīng)開始了一段新的關(guān)系，如果你表現(xiàn)出如此強(qiáng)烈的需求感，你只能讓對(duì)方說話，和你完全分道揚(yáng)鑣。

　　從新歡的角度來看：看到現(xiàn)在的舊愛還在追逐，當(dāng)然會(huì)有危機(jī)感，但會(huì)讓她更堅(jiān)定這個(gè)男人很好，否則TA的前任不會(huì)忘記，盡一切可能想復(fù)合，我想表現(xiàn)得更好，不能讓TA的前任有機(jī)會(huì)問，面對(duì)一個(gè)警惕的對(duì)手，恢復(fù)的難度怎么能不上升呢?

　　瓦倫達(dá)爾效應(yīng)告訴我們，人們?cè)较胱瞿呈?，就越有可能?dān)心得失。因此，當(dāng)你的前任和新的快樂時(shí)，你必須減少你的需求感，把握你之間的距離。在適當(dāng)?shù)那闆r下，你甚至可以斷開一段時(shí)間。

　　第三步：自我建設(shè)，重建二次吸引力。

　　自我建設(shè)是所有愛情和婚姻在出現(xiàn)問題后成功恢復(fù)的前提。

　　你不僅要接受分手的事實(shí)，還要敢于面對(duì)自己的問題。

　　在斷線期加強(qiáng)自我情感能力的提升，讓自己變得更好，為二次吸引做好充實(shí)的準(zhǔn)備。

　　所有分手的原因都是騙人的。性格不一致。態(tài)度不好。沒有感覺。父母不同意等等都是借口。分手的原因只有一個(gè)，那就是缺乏吸引力，缺乏愛。

　　成功的恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，所有堅(jiān)實(shí)的情感恢復(fù)都不是低態(tài)度的，而是提高價(jià)值，吸引TA回來。如何提高你的價(jià)值?首先要明白的是，一個(gè)價(jià)值是由外部?jī)r(jià)值和內(nèi)部?jī)r(jià)值組成的。

　　外在價(jià)值主要體現(xiàn)在一個(gè)人的家庭背景、外表、社交圈等外在方面。這是吸引一個(gè)人最直接的外在表現(xiàn)。你的外在價(jià)值肯定吸引了TA，但隨著時(shí)間的推移，TA已經(jīng)產(chǎn)生了審美疲勞，不再重視這些，而是你的一些壞問題。經(jīng)過一段時(shí)間的相處，壞脾氣暴露了。

　　內(nèi)在價(jià)值反映了一個(gè)人的知識(shí)和自我克制。做事的方式等等。這些直接決定了你是否和你的伴侶相處得很好，你是否能繼續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間。有些男人經(jīng)常抱怨他們努力追求的情人，讓他們非常失望，她很漂亮，耀眼，但除了這一點(diǎn)，但也反復(fù)無常，脾氣不好，只能成為一個(gè)花瓶。當(dāng)這樣的花瓶遇到另一個(gè)更精致的花瓶時(shí)，它自然會(huì)被拋棄。

　　第四步：耐心等待時(shí)機(jī)。

　　無論是分手前還是分手后，新歡的出現(xiàn)都不是偶然的。在此之前，你的關(guān)系可能或多或少有問題。也許你還沒有注意到，或者你注意到了，但由于溝通不暢，問題沒有完全解決，自然怨恨越來越深。蒼蠅不叮無縫蛋，既然第三方可以輕松干預(yù)，說明你們之間存在很多問題，就要學(xué)會(huì)反思，重新考慮以前的相處方式和溝通方式。這樣，類似的問題就可以在未來復(fù)合后避免。

　　當(dāng)場(chǎng)景翻轉(zhuǎn)時(shí)，你可以反其道而行之，靜靜地等待他們之間的問題，然后強(qiáng)烈地介入，把原本屬于自己的愛情搶回來。這是你前幾步準(zhǔn)備充分時(shí)采取的最后一步。當(dāng)然，這里還有一個(gè)大前提，那就是你還沒有斷開聯(lián)系。

　　我相信，如果你真的遵循上述步驟，不要糾纏，不要跪著舔。如果對(duì)方感覺不到你的威脅，那么主動(dòng)與你斷絕聯(lián)系的可能性就會(huì)小得多。在通常的聊天中，你可以找到一些輕松和愉快的開放話題，比如XX的電影。最近的工作等等，不要談?wù)摫舜说母星椋驗(yàn)檫@很容易引起對(duì)方的警惕。

　　此時(shí)的溝通技巧非常重要，建議采用推拉的方式。

　　當(dāng)對(duì)方靠近時(shí)，你會(huì)適當(dāng)?shù)刂圃煲恍┱系K，當(dāng)對(duì)方疏遠(yuǎn)時(shí)，你會(huì)想辦法縮短雙方的距離。

　　總之，不要太近，也不要太疏遠(yuǎn)，保持一種若即若離的狀態(tài)。最好若隱若現(xiàn)。記住，當(dāng)對(duì)方表現(xiàn)出一點(diǎn)復(fù)合的意圖時(shí)，不要急于答應(yīng)對(duì)方。

　　曾經(jīng)有一個(gè)救援求助者，

　　前任有了新歡，她很害怕，經(jīng)過朋友的介紹，找到了我。我也根據(jù)她的情況給予了詳細(xì)的指導(dǎo)。她也很聽話，認(rèn)真地遵循了我教她的步驟。有一天，她的男朋友給她發(fā)了一條短信：如果我們不分手，也許我現(xiàn)在會(huì)更快樂一點(diǎn)?？赐甓绦藕螅浅Ｅd奮，沒有通知我，主動(dòng)給男孩發(fā)了一篇長(zhǎng)文章，說她愿意復(fù)合，但也說她等了很長(zhǎng)時(shí)間。結(jié)果，男孩再也沒有回應(yīng)，完全黑了自己。

　　她的錯(cuò)誤在于過早地暴露自己。這個(gè)時(shí)候的男孩可能只是一種考驗(yàn)。看看她是否像表演一樣不在乎自己。也許他在這個(gè)時(shí)候有點(diǎn)猶豫，真的想復(fù)合，但如果你暴露自己，對(duì)方會(huì)有很強(qiáng)的目的，似乎在等待自己和新歡出現(xiàn)問題，好好利用這個(gè)機(jī)會(huì)，你積累的善意和信任自然會(huì)崩潰。為了拯救我們的前任，我們已經(jīng)做了這么多，為什么不耐煩呢?不要在關(guān)鍵時(shí)刻失控，讓之前的努力白費(fèi)。

　　第五步。對(duì)新歡要大方。

　　不管新歡一點(diǎn)都不如你，在戀人面前一定要控制自己的抱怨。如果你開始抱怨，這也意味著你實(shí)際上把自己放在了新歡的對(duì)立面。

　　在地位平等的情況下，抱怨只會(huì)表明你沒有自我克制，所以情人必須在心里更慷慨。長(zhǎng)期的抱怨也會(huì)影響你的生活狀態(tài)，比較損益，你不會(huì)成為一個(gè)抱怨的人。

　　總之，只要方法用得好，舊愛未必能戰(zhàn)勝新歡。冷靜下來，調(diào)整心態(tài)，積極提升自身價(jià)值，建立二次吸引力，

　　最后誰笑到最后還是一個(gè)人。