在最近的咨詢工作中，越來越越來越頻繁，叫做無縫銜接。

　　在感情中，無縫銜接通常是指一個人在與伴侶分手后立即與另一個人確定關(guān)系的行為。

　　當你發(fā)現(xiàn)和你分手的另一半會有無縫的聯(lián)系時，你很容易感到憤怒、委屈和背叛。因為對方可以立即和另一個人在一起，這意味著對方可能在和自己分手之前就已經(jīng)同情了，這樣才能實現(xiàn)無縫的聯(lián)系。

　　其次，前任可以實現(xiàn)無縫銜接，也會讓自己有一種不被重視、不被需要的感覺。因為對方可以立即投入別人的懷抱，這表明他們不記得自己的關(guān)系。

　　因此，在遇到前任的無縫銜接后，你可能會有一些感覺和狀態(tài)，比如:

　　1.感覺不公平。

　　因為他們可能無法擺脫失戀的狀態(tài)很長一段時間，很難接受他們分手的事實，而對方很容易離開，他們的心可能非常不平衡。

　　2.自我否定。

　　他們可能在一段關(guān)系中付出了很多，對方的無縫行為很容易讓自己感到無能為力，很容易讓自己覺得無論多么努力都毫無意義。

　　3.自我折磨。

　　如果你不能一直出來，你可能會不斷地回憶起兩個人所經(jīng)歷的一切;包括想想你的前任在做什么，等等。讓自己沉浸在想象中，不斷的焦慮，甚至抑郁。

　　而自己這樣的不平衡感，自我否定，自我折磨的感覺可能會讓自己不像自己，甚至越來越討厭自己，原來的正常生活也開自己。

　　那么，面對前任的無縫銜接，你應(yīng)該如何面對下一個生活呢?前任無縫銜接還能挽回嗎?

　　1.先想清楚，對方這個人還是不是自己想要的。

　　對方現(xiàn)在有了新歡，此時此刻不可能馬上救ta，但還是需要思考對方的人還是不是自己想要的。先讓自己有一個選擇，這樣才能減少自己的想法，否則很容易沉浸在選擇的過程中。

　　如果你認為對方不再是你想要的，那么你需要讓你的思想、時間和精力盡可能地放在其他事情上，這樣你就可以少花時間思考TA，慢慢地放下它。

　　如果你認為對方還是你想要的，那么我們需要提高我們的價值、條件、情商等等。只有在我們實現(xiàn)了更好的自己之后，如果有一天我們和現(xiàn)在的分手了，我們才能再次選擇自己。

　　2.無論如何，你都要繼續(xù)前進。

　　繼續(xù)前進意味著讓自己繼續(xù)自己的生活，而不是讓自己停留在分手的那一刻。

　　想象的過程不會對現(xiàn)實產(chǎn)生影響，你期望的結(jié)果和你想發(fā)生的事情需要通過現(xiàn)實的努力來實現(xiàn)。

　　因此，無論你是選擇放棄對方還是繼續(xù)恢復(fù)，你都有機會在不斷前進的過程中遇到一些新的可能性。

　　3.感受現(xiàn)實生活中的一切。

　　前任無縫銜接還能挽回嗎?面對伴侶的無縫銜接，你可能會覺得自己失去了靈魂，很難接受發(fā)生的事情。

　　只是有些事情已經(jīng)發(fā)生了，我仍然需要學(xué)會面對它們。嘗試面對的最好方法是感受現(xiàn)實生活中發(fā)生的一切。

　　你此刻的感受、情感、想法;你此刻的決定，你所做的;你此刻的友誼、愛情、愛好等等，這些都是你的現(xiàn)實世界。

　　只有感知到現(xiàn)實世界，才能回歸現(xiàn)實世界，擁有屬于自己的現(xiàn)實。

　　分手，對方無縫銜接，只是自己生活的一集，它不會定義你的整個生活。人生還有很多希望，你需要繼續(xù)前進，經(jīng)歷，才能有所收獲。

　　祝好~