在最近的咨詢工作中，越來(lái)越越來(lái)越頻繁，叫做無(wú)縫銜接。

　　在感情中，無(wú)縫銜接通常是指一個(gè)人在與伴侶分手后立即與另一個(gè)人確定關(guān)系的行為。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)和你分手的另一半會(huì)有無(wú)縫的聯(lián)系時(shí)，你很容易感到憤怒、委屈和背叛。因?yàn)閷?duì)方可以立即和另一個(gè)人在一起，這意味著對(duì)方可能在和自己分手之前就已經(jīng)同情了，這樣才能實(shí)現(xiàn)無(wú)縫的聯(lián)系。

　　其次，前任可以實(shí)現(xiàn)無(wú)縫銜接，也會(huì)讓自己有一種不被重視、不被需要的感覺(jué)。因?yàn)閷?duì)方可以立即投入別人的懷抱，這表明他們不記得自己的關(guān)系。

　　因此，在遇到前任的無(wú)縫銜接后，你可能會(huì)有一些感覺(jué)和狀態(tài)，比如:

　　1.感覺(jué)不公平。

　　因?yàn)樗麄兛赡軣o(wú)法擺脫失戀的狀態(tài)很長(zhǎng)一段時(shí)間，很難接受他們分手的事實(shí)，而對(duì)方很容易離開(kāi)，他們的心可能非常不平衡。

　　2.自我否定。

　　他們可能在一段關(guān)系中付出了很多，對(duì)方的無(wú)縫行為很容易讓自己感到無(wú)能為力，很容易讓自己覺(jué)得無(wú)論多么努力都毫無(wú)意義。

　　3.自我折磨。

　　如果你不能一直出來(lái)，你可能會(huì)不斷地回憶起兩個(gè)人所經(jīng)歷的一切;包括想想你的前任在做什么，等等。讓自己沉浸在想象中，不斷的焦慮，甚至抑郁。

　　而自己這樣的不平衡感，自我否定，自我折磨的感覺(jué)可能會(huì)讓自己不像自己，甚至越來(lái)越討厭自己，原來(lái)的正常生活也開(kāi)自己。

　　那么，面對(duì)前任的無(wú)縫銜接，你應(yīng)該如何面對(duì)下一個(gè)生活呢?前任無(wú)縫銜接還能挽回嗎?

　　1.先想清楚，對(duì)方這個(gè)人還是不是自己想要的。

　　對(duì)方現(xiàn)在有了新歡，此時(shí)此刻不可能馬上救ta，但還是需要思考對(duì)方的人還是不是自己想要的。先讓自己有一個(gè)選擇，這樣才能減少自己的想法，否則很容易沉浸在選擇的過(guò)程中。

　　如果你認(rèn)為對(duì)方不再是你想要的，那么你需要讓你的思想、時(shí)間和精力盡可能地放在其他事情上，這樣你就可以少花時(shí)間思考TA，慢慢地放下它。

　　如果你認(rèn)為對(duì)方還是你想要的，那么我們需要提高我們的價(jià)值、條件、情商等等。只有在我們實(shí)現(xiàn)了更好的自己之后，如果有一天我們和現(xiàn)在的分手了，我們才能再次選擇自己。

　　2.無(wú)論如何，你都要繼續(xù)前進(jìn)。

　　繼續(xù)前進(jìn)意味著讓自己繼續(xù)自己的生活，而不是讓自己停留在分手的那一刻。

　　想象的過(guò)程不會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生影響，你期望的結(jié)果和你想發(fā)生的事情需要通過(guò)現(xiàn)實(shí)的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　因此，無(wú)論你是選擇放棄對(duì)方還是繼續(xù)恢復(fù)，你都有機(jī)會(huì)在不斷前進(jìn)的過(guò)程中遇到一些新的可能性。

　　3.感受現(xiàn)實(shí)生活中的一切。

　　前任無(wú)縫銜接還能挽回嗎?面對(duì)伴侶的無(wú)縫銜接，你可能會(huì)覺(jué)得自己失去了靈魂，很難接受發(fā)生的事情。

　　只是有些事情已經(jīng)發(fā)生了，我仍然需要學(xué)會(huì)面對(duì)它們。嘗試面對(duì)的最好方法是感受現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的一切。

　　你此刻的感受、情感、想法;你此刻的決定，你所做的;你此刻的友誼、愛(ài)情、愛(ài)好等等，這些都是你的現(xiàn)實(shí)世界。

　　只有感知到現(xiàn)實(shí)世界，才能回歸現(xiàn)實(shí)世界，擁有屬于自己的現(xiàn)實(shí)。

　　分手，對(duì)方無(wú)縫銜接，只是自己生活的一集，它不會(huì)定義你的整個(gè)生活。人生還有很多希望，你需要繼續(xù)前進(jìn)，經(jīng)歷，才能有所收獲。

　　祝好~