在我們的生活中，有很多猝不及防就破碎了的感情，不管是情侶還是夫妻。
沒有第三方的干預(yù)，也沒有大的經(jīng)濟(jì)糾紛，明明前一秒還是很恩愛的，下一秒就能形同陌路。
有一些也不是真的沒有感情了，而是小問題沒有及時(shí)解決，積少成多。
最后要么覺得沒意思了，要么就情緒爆發(fā)，最后干脆一拍兩散，從此橋歸橋，路歸路。
但在一段感情中，兩個(gè)人相處，怎么可能沒有摩擦呢。
修復(fù)感情挽回的步驟,兩個(gè)人吵架了怎么做可以快速修復(fù)感情，摩擦是正常的，爭吵是正常的。關(guān)鍵是如何看待這些矛盾，如何處理遇到的問題。
一、戰(zhàn)略撤退
首先，爭吵是不可避免的。一些經(jīng)常吵架的夫婦關(guān)系很好。關(guān)鍵是你是否會(huì)處理吵架后的冷戰(zhàn)。如果你想玩游戲，睡一覺，第二天就能恢復(fù)，那就等于把感情推向斷頭臺(tái)。既然冷處理不行，是不是一頓道歉加懺悔，就能和好如初呢?當(dāng)然也不行。
吵架后，雙方都很生氣。如果你有心道歉，對方可能聽不進(jìn)去，你不知道為什么要和解，對方心里只有四個(gè)字:極其敷衍。而且習(xí)慣性的軟化，就等于降低下限，從長遠(yuǎn)來看，對方會(huì)形成思維定式:想和好就得低頭。
為了完善爭吵，第一步必須學(xué)會(huì)戰(zhàn)略撤退，給彼此留下安全空間，但注意不要讓你消失，比如男女爭吵，女孩說：離我很遠(yuǎn)，不想見到你。男孩不能真正消失，正確的做法是留在女孩余光看不見，但能感覺到的范圍。
比如女生在客廳，男生去陽臺(tái)，女生走在前面，男生走在后面保持5米以內(nèi)的距離。這樣做是給對方表明態(tài)度：我不招惹你，但我想跟你解決問題。等10到30分鐘，等對方緩解自己的壓力，緩解情緒后，再降低一點(diǎn)姿態(tài)與對方溝通，就容易多了?？赡苣阌忠虏哿耍簯{什么我得低頭?事實(shí)上，維持關(guān)系需要相互妥協(xié)和犧牲。既然不能天生契合，就只能通過磨合不斷匹配。
二、運(yùn)用心智化能力
回到正題，當(dāng)雙方能夠冷靜溝通時(shí)，下一步就是讓對方覺得你理解TA，這涉及到使用心智能力。所謂心智能力，簡單理解就是把心比心、換位思考、自我反思的能力。
首先，我們應(yīng)該明確，我們想解決矛盾，而不是爭論是非。從我們自己的立場來看，我們真的不愿意，但我們比較我們的心，想想對方為這段關(guān)系付出的代價(jià)。我們在這場爭吵中做錯(cuò)了什么嗎?然后通過換位思考，找到對方生氣的原因。
例如，爭吵是因?yàn)槟阃浕貜?fù)信息，站在你的立場上，因?yàn)楣ぷ魈?，沒有時(shí)間回復(fù)，但同理心可以理解為什么對方生氣：助教也必須關(guān)心你，所以關(guān)心你是否及時(shí)回復(fù)信息。當(dāng)你理解對方后，就可以用同理心來安撫。比如對TA說:我知道你心里一定不舒服。你一定覺得我做得太多了。一般來說，就是順毛。
三、共同解決問題
完成上述操作后，對方的憤怒值基本清空，下一步應(yīng)共同解決問題，避免下次為此類情況爭吵。這一步很容易產(chǎn)生誤解：當(dāng)你覺得對方不生氣時(shí)，你想馬上重歸于好，所以你張開嘴說：這種小事根本不值得吵架?！薄跋麓斡龅竭@種事你就直說唄，你不說我怎么知道?”
親，站在對方角度想想，你說這些話TA會(huì)怎么理解?難道我生氣就是無理取鬧，沒事找事嗎?所以，說話是要講方法的，同樣的話，其實(shí)可以用高情商來表達(dá)。這里栗子教大家一個(gè)“聊天技巧”——那就是拉對方下水。
比如你想表達(dá)：這點(diǎn)小事不值得吵。你可以這樣說：我認(rèn)為我們應(yīng)該來遇到這樣的事情時(shí)，我們應(yīng)該首先溝通。你一定想解決這個(gè)問題。我愿意傾聽你的心聲。爭吵不是我們想要的方式?！币龑?dǎo)對方認(rèn)為這個(gè)想法也是自己的，就很容易被接納。
當(dāng)然除了語言溝通，非語言表達(dá)也必不可少，你們在某次爭吵后可以做個(gè)約定，比如約定下次吵架時(shí)，你就把TA抱在懷里，TA不掙脫，就代表有溝通的意愿，如果掙脫了，那就等雙方冷靜了再溝通。有了預(yù)期植入，你可以更容易地解決爭吵。
4.長久的愛情需要相互包容
吵架并不能阻止我們相愛，沒有不吵架的情侶。有些人只是偶爾抱怨，卻很容易分道揚(yáng)鑣，忘記江湖;還有一些人經(jīng)常吵架，即便如此，也可以互相妥協(xié)。
修復(fù)感情挽回的步驟，這對夫婦之所以能白頭到老，是因?yàn)樗麄兓ハ喟?，即使吵架也能理性地看待事情，而不是讓憤怒占上風(fēng)。當(dāng)你認(rèn)識(shí)對方時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)無論他們的感情有多好，他們都會(huì)吵架，但他們有能力讓對方平靜下來，這就是寬容的愛。
