夫妻在沖突中分手是一種非常普遍的現(xiàn)象。調(diào)查顯示，大多數(shù)夫婦分手并不是因為他們真的改變了主意，而是因為他們覺得自己對自己了解不夠。隨之而來的是雙方的冷戰(zhàn)，隨著時間的推移，這種關(guān)系逐漸淡化，最終走到盡頭。
情侶鬧了矛盾應該怎么挽回,情緒恢復的五個技巧：
第一，認清事實，不要太頹廢
分手后，很多情侶往往對對方抱有一線希望，所以經(jīng)常會在朋友圈發(fā)一些負面情緒，希望對方看到后有機會恢復。然而，事實表明，恢復的機會很低，在對方?jīng)Q定離開你之后，心里已經(jīng)拒絕了你。你在他眼里的任何負面情緒，無非是假裝虛偽。最終的結(jié)果只能適得其反，但也有少數(shù)人最終會成功，前提是對方認為方向和你的方向相似，大多數(shù)夫婦在分手后互相怨恨。自然，他們認為的方向大不相同，恢復的幾率極低。
第二，改掉你的壞習慣
在每個人的心目中，都有自己能接受和不能接受的東西。很多夫妻覺得既然他愛我，難道不應該容忍我所有的壞習慣嗎?愛是相互的。它可以容忍你的許多壞習慣，但你必須為他改變一些壞習慣。沒有人能真正完全包容你，除非他不愛你。所以，想要挽回一份感情，就必須從自我建構(gòu)開始改變。不斷放縱自己，只會激起對方的怨恨。
第三，適當調(diào)整自己的情緒
很多情侶剛分手的時候都很緊張。甚至很多時候，當我有太多的負面情緒時，我無法控制自己的情緒，也無法平靜地對待對方。很容易在對方心中建立起惡人的形象。分手期間，可以先找個地方放松一下自己。直到心足夠平靜，逐漸回到對方的生活，不要太急于接近，讓對方看到你的變化，在心里認出你。直到你重新認識，才會有初識的喜悅，才會經(jīng)歷那么多美好的事情。
第四，增強自身吸引力
兩個人分手，無非是對方已經(jīng)到了你耐心的極限，覺得你不再是他想要或者想找的人。為此，你必須提高自己的吸引力，讓對方再次對你感興趣。努力改變自己的壞習慣，同時雙方都能保持冷靜。
第五，重溫舊事
情侶鬧了矛盾應該怎么挽回，雖然兩人的關(guān)系有所緩解，但他們試圖一起提到一些美好的過去。假如對方?jīng)]有拒絕你說的話，說明對方此時已經(jīng)放下了對你的芥蒂。只要追求勝利，就能一步步改變對方的心。
