戀人總是分分合合，分手是很正常的事情，但是如果分手后還有愛(ài)，還是放不下，一定要選擇挽留，那分手后該怎么挽留呢?
1.拉開(kāi)距離
距離和時(shí)間足以讓你盡快忘記前任。如果你在同一家公司，不抬頭是不可避免的。如果你真的看到了，說(shuō)幾句禮貌的話(huà)，以免去你以前經(jīng)常去的地方。TA生病時(shí)請(qǐng)不要感興趣，以免對(duì)方覺(jué)得你有復(fù)合的意思。如果沒(méi)有，可以申請(qǐng)更換到其他部門(mén)或工作地點(diǎn)。
2.不要為自己找借口
情感是一件無(wú)法控制的事情。當(dāng)情緒失控時(shí)，通常沒(méi)有理由，甚至?xí)霈F(xiàn)愛(ài)與恨交織的矛盾局面。事實(shí)上，我知道該怎么辦，但我一直在犯錯(cuò)誤，并多次找借口。失戀后不要欺騙自己。愛(ài)就是愛(ài)，不愛(ài)就是不愛(ài)。如果你總是暗示你可以成為朋友，你只會(huì)再次恢復(fù)你死去的感情，但復(fù)活后不會(huì)持續(xù)太久。
3.找準(zhǔn)原因
兩個(gè)人在一起這么久了，分手的時(shí)候不要有血海深仇。首先要從自己身上找出原因，明白他為什么要和你分手，這樣你才能知道如何恢復(fù)，如何提升自己。如果你發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，你應(yīng)該改變這個(gè)錯(cuò)誤，讓他知道你在做出改變。
4.表達(dá)自己的感受
無(wú)論是男人還是女人，無(wú)論是自愿分手還是被拋棄，失戀總是會(huì)給自己帶來(lái)打擊。如果你是一個(gè)內(nèi)向或意志力強(qiáng)的人，那么此時(shí)強(qiáng)迫自己壓抑自己的情緒只會(huì)讓自己越來(lái)越不舒服。出去鍛煉，出汗，洗澡，寫(xiě)日記來(lái)表達(dá)你的心情，至少讓你感覺(jué)舒適。
5.平衡自己的情緒
對(duì)于分手后該怎么挽留來(lái)說(shuō)，失戀?zèng)]什么大不了的，所以不要總是暗示一個(gè)人有多難，尤其是在情人節(jié)這樣的節(jié)日，調(diào)整自己的心情，不要羨慕別人，不要嫉妒別人，一個(gè)人的生活是很舒服很棒的。沒(méi)有感情的障礙，沒(méi)有必要為別人做不必要的改變。
