恢復(fù)是一場持久的戰(zhàn)爭，在情感敏感時(shí)期的溝通肯定很困難，以前有多少不快樂，現(xiàn)在有多少抵抗。對于感情，今天我們繼續(xù)了解，怎么挽回一段感情?
1.減少辯解
分手可能是由長期的矛盾和失望慢慢積累起來的。曾經(jīng)造成的傷害已經(jīng)成為事實(shí)，現(xiàn)在無論多少借口都會顯得特別蒼白和無力。正確的方法是遵循對方的想法，照顧好對方的情緒，不要繼續(xù)糾結(jié)于誰對誰錯(cuò)，更不用說試圖通過推理來說服對方了。在這個(gè)情緒敏感的階段，照顧好對方的感受是最關(guān)鍵的。
2.找出對方的核心需求
核心需求不是簡單的投其所好，要了解對方最基本的生理需求.安全需求.情緒需求.物質(zhì)需求。對方真正想要的是什么，對方真正需要你給她的是什么?？赡苡泻芏嗄阏J(rèn)為無關(guān)緊要的小問題，這是對方最關(guān)心的。感情中的細(xì)節(jié)特別重要。一切都有回應(yīng)。也許現(xiàn)在有很多問題，但別擔(dān)心。即使你只是改變了50%，對方看到你的誠意也會改變你。
3.重構(gòu)你的形象
恢復(fù)不是姜太公釣魚，單方面愿意上鉤，你必須主動做出改變，讓對方真正感受到你的差異，然后再次對你感興趣。然而，自夸可能會引起對方的無聊，很難說服，不妨通過你的共同朋友傳達(dá)你的變化，無意中提到你最近在健身或?qū)W習(xí)烹飪，用輕描淡寫的表達(dá)來傳達(dá)你的變化，這也可以增加一定的可信度。
4.持續(xù)溝通
其實(shí)，怎么挽回一段感情?不妨在聊天的過程中不要總是抓住情感問題，主動分享他們的日常生活，增加對方的情感價(jià)值。當(dāng)對方愿意主動發(fā)泄負(fù)面情緒，愿意與你進(jìn)行更深入的溝通時(shí)，你所要做的就是主動承認(rèn)錯(cuò)誤，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，并努力解決問題。記住不要轟炸信息，不要無休止地道歉，不要給對方施加壓力。
