夫妻關(guān)系早已惡化，你不斷地問自己：“曾經(jīng)愛過的我們怎么會變成這樣?”事實上，婚姻挽回不能盲目進(jìn)行，我們應(yīng)該理清關(guān)系，并且在挽回之前你需要做好以下幾件事。下面來看看怎么樣拯救婚姻吧!
一、控制需求感
所謂需求感，就是你在恢復(fù)期間表達(dá)的復(fù)合意圖的強烈程度。比如對方提出分離，你不斷告訴對方“再給我一次機會，好嗎?”。你在給她父母打電話，打電話給她的朋友，呆在她家門口，送花買禮物求原諒。
這些都是需求感很強的行為。當(dāng)你走出去的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的需求感越強，對方就越反感你。為什么呢?就像你生氣的時候，有人對你說:“好，為什么吃點好吃的”，你很無聊。出于本能的反應(yīng)，你迫不及待地想扇東西一巴掌。正確的方法是給對方一段時間，讓對方慢慢淡化對你的負(fù)面印象，但你應(yīng)該在這段時間內(nèi)調(diào)整自己。
二、調(diào)整認(rèn)知
在成長環(huán)境的作用下，我們不知道如何生活在父母給予的情感腳本中，但我們不知道。例如，許多女性有信任的心態(tài)，認(rèn)為男性應(yīng)該無條件地對自己的不良情緒負(fù)責(zé)。你可能會覺得，不管你有多生氣，說話有多難聽，這只是一種情緒。你只是想讓男人哄你自己。如果你是一個女孩，你應(yīng)該明白一個男人有自尊和情感。他怎么能每次都低調(diào)地哄你呢。此外，女性處女有一顆沉重的心，總覺得自己可以互相打動，所以她們不能放棄。
女人在感情上過度犧牲自己，很容易讓男人感到壓力。一旦你有了這種感覺“我必須為對方做點什么，否則我會為她感到難過”當(dāng)他們承受壓力時，男人會想逃跑。由于兩性之間的認(rèn)知錯誤，恢復(fù)造成了認(rèn)知錯誤。正確的方法應(yīng)該是，如果我在付款時表達(dá)我的情緒，我會很享受。我付錢。如果我感到不舒服，我會停止付款，及時停止損失。
三、理解雙方的需求
對于怎么樣拯救婚姻來說，首先，他們發(fā)泄自己的情緒。感覺他們彼此很了解。如果他們真的了解對方，他們就不會制造需要恢復(fù)的麻煩。男人和女人在婚姻中的核心需求是什么?男人需要吸引、性滿足、陪伴、尊重、懷孕價值和支持價值;女性需要浪漫、溫暖、安全、傾聽、忠誠和坦率、經(jīng)濟支持和承諾。此外，由于每個人的成長經(jīng)歷不同，他們會對自己的感情形成不同的依戀模式，這也會影響每個人在感情中需求的變化和關(guān)注。有些夫妻說他們不在乎。事實上，他們并不這么認(rèn)為。他們所表達(dá)的不一定是真實的。如何理解我們伴侶的真正需求是我們需要學(xué)習(xí)的能力。我們需要通過閱讀或向?qū)煂W(xué)習(xí)來改變我們的認(rèn)知。
