也許對自己來說，當時提出分手只是一時沖動;或者自己只是希望通過提分手來讓對方更珍惜自己，哄自己。我提了分手怎么挽回，但現在自己真的后悔了分手的決定，那么應該怎么挽回呢?
一、適時地與某人斷絕聯系，以舒緩自身情緒。
如果剛剛經歷分手，那么在這一階段，雙方情緒會波動較為強烈。對方可能會產生許多負面情緒，而你自己也會內心焦慮和恐懼不安。假如此時你急急忙忙地求復合，別人很難相信你的真心，因為你太過于不穩(wěn)定。
誰知道和你和好之后，你又會不會再次提出分手呢?因此，請不要在情緒波動特別大的時候做出決定和行動，因為這時很難理性地表達對對方的愛，也很難耐心地與對方相處。
二、我們需要找到導致我們會分開的根本原因并解決它。
雖然自己可能因一時沖動提出分手，導致彼此分開，但這僅僅是壓垮駱駝的最后一根稻草。實際上，我們之間的矛盾可能已經根深蒂固，導致了這種情況的發(fā)生。導致分手的感情問題往往是由雙方都存在不足之處所致。
那么，自己所面臨的問題是什么?而對方所面臨的問題又是什么呢?在發(fā)現彼此存在問題后，應優(yōu)先致力于解決自身的問題，從而提升管理情感的能力，這樣在再次相遇時，就不會重復之前的錯誤。
三、重建信任，同時營造感情。
分手通常意味著互相信任的破裂。除非雙方都是出于情緒而分手，否則一般很難在分手后很快復合。我提了分手怎么挽回，缺乏彼此信任的情況下，即使兩個人勉強維持在一起，也很難實現長久的關系。
因此，建議在和好之前，先努力修復彼此之間的感情，以確保相處穩(wěn)定、舒適、安全。只有在兩個人的關系變得舒適和穩(wěn)定之后，再考慮復合，這樣才能減少矛盾的發(fā)生。
