出軌可能是因?yàn)槟阍谶@段感情中的需求得不到滿(mǎn)足。你選擇了向外求，但似乎解決不了你們之間的問(wèn)題，所以你會(huì)覺(jué)得很累。出軌被發(fā)現(xiàn)后才知道男朋友最好，你欺騙了你的男朋友，還有一些外求解決不了你內(nèi)心需求的疲勞。
首先，弄清楚你真正想要的是什么。你想要什么樣的生活?比如我想要一個(gè)有錢(qián)有愛(ài)的人，那就好好想想我有沒(méi)有能力得到這樣的人，能不能實(shí)現(xiàn)，根據(jù)自己的情況去想象，減少不切實(shí)際的幻想，面對(duì)生活的實(shí)際問(wèn)題。什么樣的人適合你?
第二，學(xué)會(huì)溝通。溝通要建立在相互尊重和平等的基礎(chǔ)上。告訴對(duì)方你的需求。如果對(duì)方做到了，就表?yè)P(yáng)他。如果對(duì)方做不到，就不要責(zé)怪他。他做不到是有原因的。找出根源并理解他并不容易。你也應(yīng)該了解對(duì)方的需求，支持和鼓勵(lì)他。
第三，學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)你們之間有問(wèn)題，看看這個(gè)問(wèn)題能不能協(xié)商解決，能不能解決，能不能先放下。出軌被發(fā)現(xiàn)后才知道男朋友最好，盡量從小問(wèn)題入手，不要讓小問(wèn)題積累成大問(wèn)題。
第四，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，意識(shí)到自己的情緒。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，盡量不要做決定，等情緒平靜下來(lái)再好好聊天。比如對(duì)方滿(mǎn)足不了你的需求，你可能會(huì)不開(kāi)心。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)有情緒，所以你說(shuō)的話可能是指責(zé)、批評(píng)等語(yǔ)氣。同時(shí)，對(duì)方也不愿意接受你的批評(píng)和指責(zé)，所以如果你想好好說(shuō)話，你就不能好好說(shuō)話。
第五，學(xué)會(huì)獨(dú)立，減少彼此的依賴(lài)。他不能陪我也沒(méi)關(guān)系。我可以自己找樂(lè)子。賺不到也沒(méi)關(guān)系。賺錢(qián)買(mǎi)房也沒(méi)關(guān)系。如果你盡量不依賴(lài)別人，那么你可以自己決定自己的感受。
