前任的情感反饋決定了斷開時(shí)間，根據(jù)不同的矛盾，在斷開前有針對(duì)性地鋪平道路，以緩解前任的心理不適，幫助對(duì)方消化難以表達(dá)的情緒。分手?jǐn)嗦?lián)多長(zhǎng)時(shí)間，斷開是給雙方時(shí)間冷靜下來(lái)。你需要解決的主要問(wèn)題是溝通和接受差異化。
一、小打小鬧-立即恢復(fù)
沖動(dòng)分手，一般建議斷開3-5天。(情緒化分手，假分手)
對(duì)方想和你分手的原因只是因?yàn)椋合胱屇愣嚓P(guān)心TA一點(diǎn)。
恢復(fù)方式：道歉、送禮、承認(rèn)錯(cuò)誤、核心是哄騙。
建議不要拖延，或者稍微忽略對(duì)方一兩天，讓TA注意到你的重要性，然后立即恢復(fù)。
情緒分手(假分手)：雖然對(duì)方提出分手，但分手并不是初衷，而是希望你能更加關(guān)注。沒(méi)有仔細(xì)考慮，情緒隨意出來(lái)。
如果你能確定你是沖動(dòng)分手，假分手，你的前任只是想讓你有頓悟，更關(guān)心和付出。斷開3天，5天，稍微冷一點(diǎn)前任意識(shí)到你的重要性。
二、矛盾不深-1周至1個(gè)月
失望分手，根據(jù)對(duì)方的情感反饋決定斷開時(shí)間(情感疲勞分手)
情感環(huán)境中的溝通非常糟糕，分手?jǐn)嗦?lián)多長(zhǎng)時(shí)間，前任內(nèi)心壓抑，積累了更多的矛盾，這需要分析復(fù)雜的環(huán)境和情感環(huán)境，并根據(jù)前任的個(gè)性特征有針對(duì)性地減少負(fù)面情緒。
輕微矛盾斷開約07-15天，雙方在此期間，冷靜下來(lái)，反思自己的問(wèn)題;
中度矛盾斷開約20-30天，矛盾比較尖銳，想想解決辦法，修復(fù)升溫感情;
大矛盾斷開>30天，斷開的時(shí)間主要是為了稀釋彼此的矛盾。
三、矛盾很大，決心分手-1個(gè)月以上，嚴(yán)重的半年甚至更長(zhǎng)時(shí)間
當(dāng)分手是由外部因素引起的，或者因?yàn)殚L(zhǎng)期的怨恨，包括總是爭(zhēng)吵或情緒化，無(wú)法忍受的第三方等等，這次需要是一個(gè)逆轉(zhuǎn)局面的過(guò)程，需要通過(guò)分手稀釋負(fù)面印象，直到你有明顯的變化尋求復(fù)合，引導(dǎo)對(duì)方對(duì)感情有信心。
