事實(shí)上，許多人對(duì)復(fù)合有一種緊迫的心理，把斷開(kāi)作為一種萬(wàn)金油，分手后幾天給對(duì)方發(fā)消息，但事實(shí)上，并不是每個(gè)分手的情況都需要斷開(kāi)，是否需要斷開(kāi)，斷開(kāi)多久，根據(jù)你的情感差異水平，反饋和其他因素來(lái)充分考慮。
一、真正的分手
恢復(fù)時(shí)間點(diǎn)較長(zhǎng)，斷開(kāi)時(shí)間將適當(dāng)延長(zhǎng)，至少一兩個(gè)月，多半年。如果你真的分手了，對(duì)方離開(kāi)的態(tài)度非常堅(jiān)定，那么你必須準(zhǔn)備好打一場(chǎng)持久戰(zhàn)。
情緒環(huán)境下的溝通非常糟糕，對(duì)方內(nèi)心壓抑，積累了更多的差異，這需要對(duì)恢復(fù)環(huán)境和情緒環(huán)境進(jìn)行非常專業(yè)的分析，并根據(jù)對(duì)方的個(gè)性特征有針對(duì)性地減少否認(rèn)意愿。
對(duì)于分手，不要擔(dān)心行動(dòng)，而是根據(jù)對(duì)方的情緒反應(yīng)來(lái)確定斷開(kāi)的時(shí)間。如果你想改變，你不能只停留在一夜之間，因?yàn)槟愕淖兓瘯?huì)受到你的生活經(jīng)歷、成長(zhǎng)過(guò)程、知識(shí)積累和家庭關(guān)系的綜合影響。
在開(kāi)始恢復(fù)感情之前，最好先反思一下自己，知道自己是否真的想恢復(fù)感情。因?yàn)榛謴?fù)需要花費(fèi)大量的時(shí)間、精力和痛苦，即使你付出了這些，你也可能無(wú)法獲得100%的利潤(rùn)。因此，在開(kāi)始之前，你應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備。
二、爭(zhēng)吵型分手
斷開(kāi)時(shí)間約為一周至一個(gè)月。因?yàn)槟愕暮诵膯?wèn)題是理解移位溝通的錯(cuò)誤。分手后幾天給對(duì)方發(fā)消息，此時(shí)，斷開(kāi)連接只是為了給對(duì)方一個(gè)平靜的時(shí)間和空間，更好地接受對(duì)方的觀點(diǎn)。你解決的主要問(wèn)題是溝通的差異，沒(méi)有必要斷開(kāi)連接太久。
如果爭(zhēng)吵矛盾較輕，最長(zhǎng)一周就可以斷開(kāi)，理性情緒后再去找對(duì)方解決問(wèn)題。如果是中度爭(zhēng)吵，打破聯(lián)系大約需要半個(gè)月的時(shí)間。也許你的矛盾會(huì)更加尖銳。你需要先考慮解決問(wèn)題的方案，用計(jì)劃和大腦互相交流，這樣你的感情才能升溫。
如果這是一個(gè)非常嚴(yán)重的分歧，大約需要一個(gè)月的時(shí)間來(lái)切斷聯(lián)系，首先減少矛盾的集中，稀釋你們之間的對(duì)抗，以便以后更好地溝通。
