背叛會傷害感情的信任，缺乏信任的關(guān)系無法在不斷的質(zhì)疑中生存。背叛一個人怎么挽回，欺騙會傷害情感信任，一段關(guān)系不能在不斷的懷疑中存在，所以你需要重新獲得你伴侶的信任。
一、在感情中發(fā)現(xiàn)問題
相信并不是所有的背叛和欺騙都是沖動的，有些男人或女人甚至渴望并仔細(xì)計(jì)劃欺騙。你必須有理由在其他地方尋求安慰。你自己的情感需求沒有得到滿足嗎?你通常在相處過程中有什么問題?每次爭吵的原因是什么?這些都是你需要考慮的問題。情感問題是雙方都能看到過去的錯誤，以防止同樣的錯誤在未來發(fā)生。
二、多向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛意
經(jīng)?；ハ啾磉_(dá)感謝，積極回應(yīng)伴侶的溝通，預(yù)約固定時間一起工作，定期一起制定生活計(jì)劃等，讓雙方意識到自己都參與了彼此的生活。
三、給對方更多的安全感
背叛之后，相信ta應(yīng)該不止一個點(diǎn)不信任你，人的變化也不是一時半會兒。你能得到別人信任的形象，首先要在自己心目中樹立起來。比如你當(dāng)時為什么忍不住出軌?因?yàn)橥饨绲?，互相?bào)復(fù)，還是因?yàn)樽约簺]有安全感?這件事之后，你能學(xué)會從現(xiàn)在開始與異性保持一定的曖昧距離嗎?當(dāng)你意識到自己的錯誤并真正改變時，一切被看到和理解只是時間問題。
四、重塑信賴
在重塑信任的階段，你需要做出比平時更舒適、更親密的行為，有些行為甚至需要暴露一些隱私(例如，向你的伴侶展示你的銀行賬單和通訊記錄)。背叛一個人怎么挽回，如果你想在這個階段重塑你們之間的信任，建議你的伴侶采取實(shí)際行動來增強(qiáng)你們的信任，并知道什么能讓你的伴侶感到放心。
