當你背叛自己的感情時，你最害怕的是不去關心對方。男人在感情中需要了解女人，了解女人并不容易，所以男人在背叛對方之后一定要懂得理解和安慰他們。不要盲目責怪對方對不起自己，給對方解釋和安慰。
一、決定出軌對象的聯(lián)系
一定要保證決定和出軌對象的聯(lián)系，給女朋友足夠的歸屬感，讓她有信任你的感覺。背叛了女朋友怎么挽回，如果女朋友短時間內放不下你，或者沒有決定包容你，那么你要有信心堅持到底，再次追求完美的她，讓他看到你愛她的信心和你真誠懺悔的真誠。
二、請朋友幫忙勸說
如果你的女朋友在得知你出軌后還在理性思考，是否需要和你一起堅持下去，你可以向你的共同朋友求助，告訴他們你真誠懺悔的決心。然后讓朋友幫你做女朋友的思想工作，懇求她的包容。這個時候盡量找女朋友的好姐妹，或者知心姐姐等女人。
三、向女朋友坦白并承認錯誤
在一段感情中，其實最不能接受的就是隱瞞欺騙。即使你做錯了什么，你的坦白總比等對方發(fā)現(xiàn)后再坦白好。因為對方發(fā)現(xiàn)后才意識到自己的錯誤，對方可能會直接放棄你。男人要想更好的挽回女朋友，最重要的是向他坦白自己的錯誤，一定要真誠，不要輕易生氣。
四、用行動證明你的決心
坦白承認錯誤后，最重要的是用行動證明你想挽回她的決心和誠意。背叛了女朋友怎么挽回，道歉后，你的女朋友不會馬上原諒你，而是看你以后的行為和改變。而且在恢復的過程中，你的女朋友可能會時不時的提到你的出軌。這個時候，你一定不要表現(xiàn)出非常不耐煩的樣子。相反，你應該給你的女朋友充滿安全感，強調你知道自己錯了，你會改正的。
