恢復(fù)的關(guān)鍵是要認(rèn)識(shí)到自己的人格缺陷，在短時(shí)間內(nèi)做出有效直觀的改變。記住，一個(gè)分手后愿意和你做朋友的前任，即使還是有點(diǎn)喜歡你，依然理性占上風(fēng)。別人關(guān)心的不是愛與否，而是“這段感情是否值得回頭”。
一、復(fù)盤
什么是回顧?也就是說，你需要知道你需要調(diào)整的總體方向在哪里，分手了對(duì)方說做朋友還能挽回么，比如你分手是因?yàn)槭裁矗乔榫w矛盾，還是一方長(zhǎng)期計(jì)劃的決定?或者在過去的相處過程中，對(duì)方長(zhǎng)期無(wú)法容忍你的個(gè)性缺陷...
當(dāng)你能反思清楚，找到彼此分手的真正內(nèi)在動(dòng)機(jī)時(shí)，事實(shí)上，對(duì)你的康復(fù)，已經(jīng)成功了一半，同時(shí)，你也可以清楚地知道你的性格缺陷在哪里，以及你復(fù)合的總體方向在哪里。
二、提供情感價(jià)值，重建舒適區(qū)
當(dāng)你“回顧”做得很好，也擺脫了彼此情緒的根本問題，找出“前任真的厭倦了他們的點(diǎn)在哪里”時(shí)，你接下來能做的就是互相展示，然后與對(duì)方建立一個(gè)舒適的相處氛圍。
然而，這種展示不應(yīng)該太刻意。它可以間接地在朋友圈或聊天中展示自己的變化。此外，在聊天的過程中，要盡量從對(duì)方的角度思考，互相同情，讓自己的觀點(diǎn)與對(duì)方的認(rèn)知一致，給TA帶來足夠的情感價(jià)值感，這樣才能逐漸消除TA對(duì)你的警惕，從而幫助你營(yíng)造舒適的聊天氛圍。
三、突破朋友界限，升級(jí)關(guān)系
記住，我們的目的是恢復(fù)，恢復(fù)最禁忌的是“一直做朋友”，因?yàn)楝F(xiàn)在如此不溫不火的關(guān)系，會(huì)讓對(duì)方開始適應(yīng)你的存在，你可以聊得很開心，關(guān)系很和諧，但這種舒適的節(jié)奏，會(huì)切斷你和他在一起的可能性。
因此，當(dāng)你的“朋友關(guān)系”建立到一定程度時(shí)，記得及時(shí)離開，升級(jí)關(guān)系!分手了對(duì)方說做朋友還能挽回么，例如，當(dāng)對(duì)方想和你聊天時(shí)，找個(gè)理由或借口離開，讓對(duì)方意識(shí)到你是不可用的，這會(huì)引起他們的焦慮，給他們?cè)斐蓮?qiáng)烈的挫折感，或者激發(fā)他們的“競(jìng)爭(zhēng)欲望”，讓他們意識(shí)到你可能會(huì)離開，你有潛在的追求者。
