為什么看了很多方法，恢復(fù)還是不成功。因?yàn)榛謴?fù)不是缺乏方法，也不是不知道如何處理對方，而是不知道如何處理自己。你需要先處理好自己，才能用更好的方法和技巧挽回，分手了怎么挽回女朋友，搞定自己是關(guān)鍵。
一、不要強(qiáng)迫自己加戲，夸大自己的努力
有些人在分手后會陷入分離焦慮。因?yàn)闆]有辦法接受他們被分手或否認(rèn)的事實(shí)，更不用說接受他們是受害者了。此時，他們會不斷夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色中，這種受害者的想法是覺得自己沒有錯，錯的是對方。
二、減少投入，把精力放在自己身上
我們都知道，愛別人的前提是先愛自己。愛自己的人是獨(dú)立的，可以認(rèn)同自己，不會因?yàn)閯e人的指責(zé)或過度的話而感到不舒服，感到受傷，變得敏感，從而減少自我認(rèn)同，自我價值感，所以首先關(guān)注自己，學(xué)會愛自己。
三、分手是因?yàn)槊總€人都有矛盾，我們能做的就是改變自己的思維方式
例如，當(dāng)對方有情緒時，我們應(yīng)該克制自己的情緒，即挑戰(zhàn)自己，克服自己，成為一個更好的自己。分手了怎么挽回女朋友，在這個過程中，你必須克服許多人格缺陷，所以恢復(fù)它是一個提高自己、了解自己、處理自己、解決自己、讓自己更完美的過程。
四、讓自己更有意義，因?yàn)檫@是感情的本質(zhì)
兩個人在一起是因?yàn)樗麄兊奈Γ銈兿嗵幍臅r間和質(zhì)量仍然來自于你自己的價值。就像開跑車一樣，它肯定比五菱和宏光更能吸引異性。
