有時(shí)一些原因會(huì)導(dǎo)致TA告訴你分手。當(dāng)你不能面對(duì)這種突然的打擊時(shí)，你很容易陷入消極的低情緒，整個(gè)人都充滿了消極的能量。分手了想挽回怎么，為了拯救對(duì)方，首先你必須擺脫消極的能量，勇敢地面對(duì)愛(ài)，成為一個(gè)積極樂(lè)觀的人。
培養(yǎng)積極樂(lè)觀的態(tài)度。事實(shí)上，很多人分手后都不會(huì)跌倒，悲傷的情緒占據(jù)了整個(gè)心。如果你整天想分手，悲傷很容易導(dǎo)致情緒失控，導(dǎo)致一些不利于自己恢復(fù)的事情，不斷給對(duì)方壓力，那么只會(huì)讓對(duì)方更心理否認(rèn)你，覺(jué)得分手是對(duì)的，只會(huì)讓恢復(fù)更困難。因此，為了培養(yǎng)一種健康的心態(tài)，我們必須找到一些積極的事情來(lái)做，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己不要考慮分手。例如：爬山，和朋友一起唱歌，等等，讓你的心情快樂(lè)。
把時(shí)間和精力花在提高自己身上。戀愛(ài)時(shí)，彼此會(huì)把一定的時(shí)間和精力投入到對(duì)方身上。有一種現(xiàn)象是，作為需求感很高的一方，他們會(huì)在對(duì)方身上投入更多的時(shí)間和精力，整天圍繞著對(duì)方轉(zhuǎn)，這難免不會(huì)讓對(duì)方上下，導(dǎo)致他們沒(méi)有花時(shí)間自我建設(shè)。因此，在這個(gè)時(shí)候，不要祈禱對(duì)方再次和你在一起。與其恢復(fù)得這么差，不如把祈禱的動(dòng)力用在自己的建設(shè)上。只有不斷完善自己，才會(huì)更有資本，更有吸引力。
提高你的愛(ài)情水平。有時(shí)候，如果你的愛(ài)情水平不高，你就無(wú)法知道和猜測(cè)對(duì)方在想什么，想要什么。在這個(gè)時(shí)候，你往往不知道如何與對(duì)方溝通和回應(yīng)。因此，如果你想和對(duì)方相處融洽，就必須提高你的愛(ài)情水平。分手了想挽回怎么，你要做的就是學(xué)會(huì)研究細(xì)節(jié)，即通過(guò)觀察對(duì)方的行為，經(jīng)過(guò)自己的分析，做出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。就像有些女孩經(jīng)常說(shuō)自己沒(méi)有安全感一樣，作為一個(gè)男孩，你必須找出是什么導(dǎo)致她缺乏安全感。只有當(dāng)你知道什么原因，你才能更有針對(duì)性地相處。當(dāng)你考慮到對(duì)方的想法，為對(duì)方著想時(shí)，對(duì)方會(huì)更加珍惜這段感情。
