女朋友明確提出當斷則斷時，首先審視自己個人行為，掌握存在的問題，并積極采取措施來改變。與此同時，女朋友說及時止損怎么挽回，也尊重她確定，不必步步逼近，給他一些時間與空間。在挽回的過程當中，要付出時長與努力。
一、冷靜出來
當你女朋友明確提出當斷則斷時，你也許會感到十分消沉和遺憾?？墒牵阋３掷潇o和理性，不必采用偏激行動。不要打電話、發(fā)信息或者到搔擾她。我們需要給他一些時間來冷靜出來，同時還要給自己一些時長去處理自己的心情。在這過程中，可以找些事來轉移注意力，比如：加強鍛煉、閱讀書、與朋友出來聚會活動等。
二、和她開展真誠的溝通
如果你想要挽回你女朋友，我們需要和她開展真誠的溝通。我們需要跟她說你想法和感受，同時還要征求她想法和感受。在交流的過程中，你要保持冷靜和理性，不必采用攻擊性心態(tài)。我們需要讓她感受到你真摯和關注，讓她知道你也是可以為了你們之間的感情而奮斗的。
三、重新建立聯(lián)絡
當你女朋友明確提出當斷則斷時，這就意味著大家之間的關系很有可能已經(jīng)出現(xiàn)難題。女朋友說及時止損怎么挽回，我們需要找到新的方法來取得聯(lián)系，比如：通過社交媒體、手機、短消息等。我們需要讓她感受到你關懷和情意，讓她知道你也是可以為了你們之間的感情而奮斗的。
