心情煩躁怎么自我調(diào)節(jié),三種方法讓你好心情
如果在壓力過大的情況下不及時(shí)緩解壓力,可能會(huì)導(dǎo)致情緒抑郁,甚至出現(xiàn)負(fù)面情緒。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,內(nèi)分泌功能障礙可能會(huì)導(dǎo)致健康問題。因此,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒下降時(shí),你應(yīng)該合理地調(diào)整身體,避免長(zhǎng)期的負(fù)面情緒對(duì)健康構(gòu)成威脅。
2023-08-29