女人出軌后悔了怎么挽回老公的心?出軌對戀愛關(guān)系是毀滅性的。這能在情感上摧毀你的伴侶，打破你們兩個可能存在的信任。在很多情況下，不忠行為足以結(jié)束一段關(guān)系。如果你騙了一個自稱愛的人，想要挽回關(guān)系，你還有很長的路要走。女人出軌后悔了怎么挽回老公的心，重新獲得他對你的信賴?盡管不能保證在出軌后，你仍能成功地挽救你們的關(guān)系，但是，如果你真的愛你的伴侶，并希望你們能重新開始，你需要時間和大量的努力與犧牲來表達(dá)你的遺憾，以及你致力于建立更好的關(guān)系。

　　一、女人出軌后悔了怎么挽回老公的心

　　1.結(jié)束這件事。

　　假如你真的想讓你的另一半回來，第一件要做的事就是結(jié)束任何關(guān)系，切斷和別人的聯(lián)系。讓他們知道你對與他們的進(jìn)一步溝通不感興趣，并將他們從手機(jī)、電子郵件、社交媒體和你可能有他們的聯(lián)系信息的任何地方刪除。

　　假如你在這個步驟中有其他重要的人參與，這將有助于重建對你們關(guān)系的信任。您可以從對方的聯(lián)系方式中刪除重要他人之前的聯(lián)系方式，并讓重要他人閱讀或聽到您與對方的最終對話。假如你還沒準(zhǔn)備好把這個人完全從生活中移走，你可能會犧牲和伴侶的關(guān)系。別指望能維持任何關(guān)系，即使是非浪漫的關(guān)系，這個人也會前進(jìn)。

　　2.進(jìn)行誠實(shí)的討論。

　　假如你欺騙了某人，你就會完全背叛他們的信任。表現(xiàn)出你希望通過坦誠地承認(rèn)自己的錯誤而得到回報。誠實(shí)地解釋你為什么被騙，讓你的伴侶有時間提問或者簡單地處理信息。在和伴侶說話之前，仔細(xì)考慮你會說什么。在開始對話之前，你應(yīng)該清楚地知道你做了什么，你感到悲傷，你想告訴他們什么。

　　你的合作伙伴可能伙伴可能不高興。讓他們有時間以最有用的方式處理。這可能包括給他們幾天或幾周的時間來思考你說的話。讓你的伴侶知道你想誠實(shí)地談?wù)撨@件事。告訴他們，當(dāng)他們出現(xiàn)時，我會回答你有什么問題。你的重要人物可能會對你和別人的關(guān)系性質(zhì)提出非常個人的問題。不管你多么羞愧、沮喪或?qū)擂?，真誠地回答他們的問題都很重要。

　　3.真誠地道歉。

　　承認(rèn)自己的錯誤行為。你的伴侶沒有給你壓力，也沒有欺騙你。讓他們知道這是你的錯。告訴你的另一半:我知道我無法估量地傷害了你。我會盡力重建我們的關(guān)系。我真的很抱歉。我想談?wù)勎覀內(nèi)绾吻斑M(jìn)。不要做出不真誠的道歉。只為你的意思道歉，以及你認(rèn)為你做錯了什么。你的另一半會感到任何不誠實(shí)，所以道歉必須來自你的內(nèi)心，而不是你的內(nèi)疚。

　　4、請求原諒。

　　原諒不會很快或很容易。如果有的話，可能需要很長時間，但是如果想要得到伴侶的話，他們很早就知道想要得到原諒，想要工作是很重要的。

　　讓你的伴侶知道，我不希望你立即原諒我。我知道我必須贏。但是我答應(yīng)盡一切努力贏得你的愛和信任。

　　讓你的伴侶告訴你他們的感受，以及他們對你的期望和需求，直到他們覺得他們能合理原諒你。向你的伴侶詢問他們的感受，積極聽取他們的反應(yīng)。一開始，你的伴侶可能會感到震驚或難以置信。讓他們有時間適應(yīng)你告訴他們的情況，讓他們知道你打算隨時談?wù)撨@件事。

　　5、留出空間。

　　在你認(rèn)罪之后，你的伴侶可能會要求你離開。讓他們擁有這個權(quán)利，表達(dá)你的愛和尊重。這并不意味著他們希望你過得好，但是讓他們有時間和空間來治愈是很重要的，尊重治愈過程的一部分意味著離開你。

　　如果你的伴侶說他們需要距離，請安排和朋友或家人在酒店呆一段時間。如果你的伴侶喜歡離開，讓他們打電話。這對你來說是未知的領(lǐng)域，他們可能更喜歡距離。別壓迫你的另一半來回或讓你回來。通過允許他們請求他們的空間來表達(dá)你對他們的尊重。身體的親密關(guān)系是你們關(guān)系的一部分的話，期待回來的速度會變慢。別把你的伴侶壓進(jìn)去。只有在他們準(zhǔn)備好之后，他們才會來找你。