老公精神出軌妻子聰明做法，一般會有什么!有人說，出軌就像一不小心把錢掉進屎坑里，扔掉有點可惜，撿起來又想吐。可以說是生動的形象，無論是精神上的外遇還是肉體上的外遇，戀人的背叛肯定是對結(jié)婚最大的傷害。

　　一，案例分析：

　　來訪者陳先生來咨詢室的時候，眼睛紅紅的，好幾天沒怎么睡覺了，沉默了很長時間后，她漸漸打開了心扉我和丈夫戀愛7年，結(jié)婚5年以上，女兒剛滿3歲，孩子出生后，我全職帶著孩子，離開職場后，我的生活圈越來越小，每天圍著丈夫的孩子轉(zhuǎn)。

　　在外人看來，我們是模范夫婦，一家三口很幸福，丈夫平時也跟著我，但是這一年多來，感覺兩個人都不知道，平時偶爾說不重要的日常生活，但是我不知道他在想什么，工作上有困難，他也不跟我說，每次都在陽臺上靜靜地吸煙

　　本來我也不在乎，知道這么長時間感情進入平淡的時期也很正常，從哪里來了這么多轟鳴呢?直到一個非常偶然的機會，我丈夫去洗澡了。微信上有人發(fā)來了一條信息。我瞄準了親愛的，想你。老實說，當我看到它的時候，我覺得像吃了蒼蠅一樣惡心。我枕邊的人做了這樣的事。

　　丈夫很快就坦白了一切，女性是他的大學同學，最初只是談?wù)摴ぷ鲉栴}，然后逐漸模糊，被稱為丈夫的妻子，但沒有發(fā)生實質(zhì)性的外遇行為。丈夫馬上刪除朋友，說自己暫時頭暈，但這種行為真的不能接受，最近總是感情化，每天都在向他撒怨，不知道今后該怎么交往。在這個社會，外遇越來越常見，每個女人都希望自己是唯一堅定的選擇，所以，面對現(xiàn)實，背叛真的擺在前面，該怎么處理呢?

　　二，老公精神出軌妻子聰明做法

　　01.加強溝通找到問題根源

　　首先，一個人出軌是因為他不能在你這里求，你們的婚姻本身有問題，他要向外尋找精神需求，填補心靈的空虛。陳先生和丈夫在同一個房間，但是缺乏心靈的交流，彼此不知道對方的心在想什么，也不想相互說明心靈的壓力，有困難和不滿，心里默默地忍受，壓力值超過自己能夠調(diào)節(jié)的負荷時，男性容易陷入三男的懷抱。仔細想想你們的關(guān)系是從什么時候開始改變的?孩子出生后，把關(guān)注點放在孩子身上，忽視了伴侶的需求嗎?是因為家庭矛盾沒有解決，失去了交流的興趣嗎?…想要了解這一點，然后改變原本的溝通模式，是調(diào)節(jié)婚姻狀況的第一步。

　　02.自我成長不要放棄自我

　　一個女人，先是她自己，然后是妻子，母親。很多女性一結(jié)婚，就會全身心投入家庭，放棄事業(yè)，拋棄圈子，輕信丈夫的我養(yǎng)你情話，把自己的生活希望全部托付給這個男人。維持感情的重要因素是勢均力敵，越來越依賴他，卻忘記提高自己，時間久了，你就趕不上他的步伐了，他和你說工作困惑你也聽不懂，雞和鴨子說的婚姻怎么能持續(xù)呢?陳先生陷入了這樣的誤會，人在任何階段都不要放棄追逐自己，要記住永遠讓自己成為更好的人，更有自信，更有能力保護婚姻。

　　03.放下往事學會重塑信任

　　如果你不想離婚，如果你想讓你的關(guān)系恢復(fù)良好，你必須放下你心中的丘疹，明確你丈夫的態(tài)度，然后重新開始。雖然很難，也需要時間來調(diào)節(jié)，但是如果你一直陷入受害者的角色，把自己整得很慘，每天情緒化地向?qū)Ψ饺鲈?，讓家里充滿負面能量，遲早會讓家人崩潰。你想知道你在這段婚姻中想要什么嗎?不是舍不得放棄，而是折磨自己。