懷疑老公出軌了怎么做最明智?談到懷疑丈夫要出軌這件事，并非少數(shù)人做過，那為什么會(huì)有這樣的心呢?唯有明白為什么會(huì)有這樣的心，才能從根本上消除這樣的想法，其實(shí)只要知道懷疑自己的丈夫，就證明很愛自己的丈夫，那么既然我們明白了這個(gè)道理，就不應(yīng)該只是一味地懷疑自己的丈夫，因?yàn)楹芏嗍露疾皇且粋€(gè)人造成的，那么要想改變這種心態(tài)，首先要從自己開始，那么我們自己該怎么做呢?下面5個(gè)方法教你處理!

　　1.妥善處理自己的情緒。

　　一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人就會(huì)有憤怒、羞辱、挫折、焦慮、委屈等負(fù)面情緒。這些情緒的出現(xiàn)與事件相對(duì)應(yīng)是正常的。所以，我們應(yīng)該首先接受自己的情緒。這個(gè)時(shí)候很多老婆為了繼續(xù)戰(zhàn)斗，安慰自己:我不難過，我不生氣，我是理性的人。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫折、焦慮、委屈的積累，面對(duì)老公和外遇事件更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜說這些壞心情，或者寫日記抱怨，或者打老公枕頭。

　　2.為自己做決定。

　　懷疑老公出軌了怎么做最明智?婚外情已經(jīng)發(fā)生了。如果你現(xiàn)在只能選擇兩種方式：第一，離婚：如果你想保持一種美好的愛情觀，做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或其他人在婚姻中犯錯(cuò)誤，那么就選擇離婚。沒有對(duì)錯(cuò)，你就完全有資格和權(quán)力去選擇你想要的生活方式和婚姻狀況。不過，這樣你就會(huì)更加辛苦，對(duì)丈夫和關(guān)系的嚴(yán)格要求也會(huì)導(dǎo)致以后的關(guān)系中出現(xiàn)類似的問題。第二，接受：接受丈夫的確是外遇，更接受這只是對(duì)你們婚姻的挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反省的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　3.三個(gè)月內(nèi)不要做任何大決定。

　　三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，你在這個(gè)階段做的任何決定都可能是情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。在這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回到你母親的家里住一段時(shí)間，或者出去旅行。首先，為你的情緒和內(nèi)心騰出空間。

　　4.讓丈夫自己去處理自己和第三者的關(guān)系。

　　懷疑老公出軌了怎么做最明智?三角關(guān)系是最穩(wěn)定的?；橥馇橹园l(fā)生，是因?yàn)槟愫驼煞虻年P(guān)系不平衡，為了避免更惡性的結(jié)果，如沖動(dòng)、暴力或離婚，你選擇了另一個(gè)人作為關(guān)系的平衡點(diǎn)。假如此時(shí)你又卷入了丈夫和第三者之間的關(guān)系，這就加強(qiáng)了三角關(guān)系的穩(wěn)定性。因此，此時(shí)，你們共同面對(duì)的意思是，你要給予丈夫信任，支持，時(shí)間去處理他和第三者之間的角色，而非直接介入，互相聯(lián)系或談判。

　　5.與丈夫攤牌：如經(jīng)過上述四個(gè)步驟。

　　你可以選擇一個(gè)時(shí)間和你的丈夫好好談?wù)勥@件事。時(shí)間建議不要在白天，人們的情緒在白天跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧胰菀子|摸情景，導(dǎo)致情感交流。最好在晚上，在外面的茶室。告訴你老公你的決定。如果你的決定是離婚，你必須通過法律程序。如果你的決定是接受的，希望繼續(xù)這段婚姻。那么這個(gè)問題就是你們共同的問題，需要一起面對(duì)。