老怕老公有外遇怎么辦?真實生活中的你，是否也會遇到這樣的問題，當與丈夫相處久了，由于某種不信任會間接地導致更多的不信任，因為不信任，你會懷疑得特別重。例如在婚姻生活中，丈夫只要不回復自己的微信，你就會想到他是否和別人在一起;只要丈夫晚回家，你就會懷疑他在外面有別的女人。
由于自己每天都如此懷疑，導致夫妻間的信任度越來越低，夫妻間的矛盾越來越多，也越來越糟。所以，對于這樣的疑心太重，無法控制總是懷疑丈夫有外遇該怎么辦呢?
一、消除懷疑最好的想法就是確認它是否存在。
因此，如果自己懷疑太多，總懷疑男人出軌，那不妨親自去確認是否真的發(fā)生了這種事。可到丈夫的公司探班，也可適當跟蹤，或委托他人進行確認，在逐步確認后，可讓自己消除這種顧慮，慢慢選擇相信自己的丈夫。永遠不要獨自一人沉浸在懷疑的世界中無法自拔，越是不斷地懷疑，不去證實，最終自己的懷疑會越來越重，會給帶來各種矛盾，不利于夫妻感情和婚姻生活的維持。
二、多加溝通
老怕老公有外遇怎么辦?疑心過重的根源在于夫妻之間的不信任，而夫妻之間的不信任主要是因為溝通過少。所以，當自己懷疑過重時，要多與丈夫溝通，只有在不斷的溝通中，才能逐步解決自己內心的懷疑。與此同時，在溝通的過程中，會讓丈夫發(fā)現并重視你的憂慮，如果丈夫出軌了，那么他自己在以后的生活中就會有些顧慮，在妻子和情人之間也會做出一的取舍，如果他沒有出軌，看到自己的憂慮，他會想辦法讓你相信他，會通過各種方式，對你百般的好，來挽回你對他的信任。但無論哪種情況，都需要及時溝通，而不是一個人在那里瞎想，嚇唬自己，最終影響夫妻感情。
三、好好充實自己的生活
懷疑過重，其實也反映出個人生活中的一個問題，就是生活過于單一。假如一個人的日常生活非常充實，那么她就不會有那么多精力，更不會有那么多時間去懷疑任何人。因此，當自己疑心過重時，不妨從自己的角度多考慮一下，如果是太無聊而疑心過重，那么可以通過各種形式使自己的生活充實起來，比如多認識一些新朋友，多去旅游，開闊眼界，當然，也可以找一份自己喜歡的工作，過上忙碌的生活。唯有當自己的生活充實了，也就沒有那么多時間去瞎想這些事，也只有這樣自己的心態(tài)才會一步步變好，而心態(tài)好了，生活美好了，懷疑自然也就慢慢消失了。因此，要盡可能地豐富自己的生活，創(chuàng)造屬于自己的生活圈，使自己的生活更充實、更多樣化，使自己更優(yōu)秀。
