外遇性功能障礙用什么治療?男性朋友性功能障礙很正常，是生活中常見的疾病，但對夫妻感情影響很大。為了不影響生活，要積極治療疾病，自我治療也是治療疾病的方法之一。下面六個(gè)方法總有一個(gè)有效!
一、自我探索，發(fā)展自己的性反應(yīng)敏感區(qū)域。
這種訓(xùn)練的目的是增加對觸覺的敏感性，將注意力從生殖器官轉(zhuǎn)移，注意發(fā)展身體其他部位的性感，即使有陰莖勃起，也不要通過摩擦陰莖達(dá)到高潮，緩解性功能障礙。
二、幻想與自我刺激相結(jié)合。
外遇性功能障礙用什么治療?幻想提供心理刺激，也可以擴(kuò)大接受生理刺激的能力。訓(xùn)練專家建議每天裸體躺20-30分鐘。性幻想的同時(shí)，也要觸摸身體，但不要針對生殖器官，也不要用平時(shí)習(xí)慣的方法，要注意身體的反應(yīng)。當(dāng)觸摸效果不理想時(shí)，可以考慮嘗試使用潤滑劑來提高效果。
三、把學(xué)到的東西運(yùn)用到伴侶身上。
經(jīng)過上述訓(xùn)練，病人已經(jīng)了解到自然出現(xiàn)的勃起及其消退，接下來要做的就是與伴侶進(jìn)行溝通和合作。一開始，可以試著不，先讓伴侶了解你的性反應(yīng)過程，如果可以試著一起做自然性感的集中練習(xí)，效果可能會更好。如果夫妻雙方都能理解性快樂與和諧的關(guān)鍵不在于即時(shí)表現(xiàn)，那么問題會得到解決。
四、性功能障礙要樹立積極的態(tài)度和信念。
外遇性功能障礙用什么治療?減少對自己的擔(dān)憂，通過自我想象將想象與積極的心理評價(jià)結(jié)合起來。例如，在上述評估中，你懷疑過度會導(dǎo)致你出現(xiàn)問題。在訓(xùn)練過程中，你可以想象晚上或早上勃起對的影響。通過改變自我測試預(yù)言，建立良性的自我評價(jià)。
五、性功能障礙患者應(yīng)給自己的幻想充電。
幻想是性感覺的重要來源，也是性欲和性反應(yīng)的源泉。當(dāng)勃起功能障礙發(fā)生時(shí)，焦慮、恐慌、緊張等情緒會引起人們的注意，使人們總是以失敗和挫折的心態(tài)面對性。此時(shí)，如果使用幻想，性會變成有趣、美麗、有價(jià)值的享受和刺激，性反應(yīng)會大大改變。
六、擺脫過度關(guān)注勃起。
勃起功能障礙患者在勃起反應(yīng)開始時(shí)往往會想到勃起可能會消退，這使得自然性欲反應(yīng)變得困難。這部分訓(xùn)練方法是在觸摸訓(xùn)練過程中暫停幻想，當(dāng)勃起反應(yīng)消退時(shí)再開始幻想，整個(gè)過程個(gè)過程不會停止觸摸。這種訓(xùn)練最終讓患者明白勃起功能障礙是正常的，他們有信心和能力在勃起功能障礙后快速輕松地再次勃起。
