背叛帶來了傷害，缺乏信任，未解決的問題，以及看起來未知的未來無法彌補。在發(fā)生了不正當?shù)男袨橹?，你該怎么拯救你們的感?失戀后重獲快樂無所謂，只是不容易，但卻能成功。自己出軌了心里很難過?該怎么修復婚姻?
第一，不要和小三交往。
夫妻間最要緊的事情是，他們倆都在努力克服外遇帶來的傷害，如果不這樣做的話，也許會走到一起。男人要對他的愛人徹底拋棄，這是他的錯。不要嘗試做朋友，沒有必要的告別儀式，或者秘密地相見以滿足在一起的需求。在社交帳號中取消好友和屏蔽，刪除聯(lián)系信息。
要徹底擺脫一段感情是不可能的，除非你是分開的。尤其是在出軌之后。
怎么了戀愛會讓人上癮，對已婚夫婦來說，要想擺脫婚姻關系，就必須停止婚外戀。出軌的人需要和非婚外戀者完全脫離，以便集中精力關注自己的另一半。假如她們的愛人在生活中游蕩，那就很難擺脫這種婚姻關系。另外，被冤枉的一方需要知道和相信自己伴侶的出軌對象不再出現(xiàn)，不再威脅彼此的感情。因此，最重要的是，不要接觸。要不然，想要從出軌這件事中恢復過來就難了。
第二，把事情說出來。
要共同面對背叛，最重要的是要直言不諱。任何事都不會毫無理由。一般來說，發(fā)生婚外情的時候，你會很久以前就知道這件事?；蛟S一方從未被人聆聽過，也可能他們的需要得不到滿足，或是受到了感情上的虐待?；蛟S獨立的育兒讓他們感到身心疲憊，而不軌則讓他們重獲自我。
不論出于何種原因，這些都需要討論。一切都得公之于眾，好讓大家都能理解到底是什么原因。與其責備對方，而應誠實地看待問題，并致力于就這些問題作出改變。講出一個問題是非常困難的，而且通常需要專家的幫助，這一點非常重要。心情不好，有朋友陪你.了解這些是非常重要的。
第三，重建信任。
對想要維系一段關系的夫婦而言，重新建立信任至關重要。被冤枉的一方需要知道自己可以信任自己的另一半，而失態(tài)的一方需要相信自己的另一半愿意共同前進。重新建立互信的一個重要部分，就是排除對方，正如菲兒上面提到的。對那些被冤枉的人來說，知道自己的另一半離開了他們的婚姻之外的愛人，他們也不必總是懷疑自己是否還在一起，然后再考慮如何去解決，這是前進的關鍵。
第四，重新了解對方。
自己出軌了心里很難過該怎么辦?一旦有了婚外情，余下的將是巨大的裂痕。如果你失去了信任，那個愛你的人不再存在，你會懷疑你曾經(jīng)以為的一切，你會懷疑你是否能夠真正了解你的人。背信棄義的重要一環(huán)就是試圖重新認識彼此。你們愛過這個人，可能是時候考慮一下原因了。
愿100%地對對方敞開心扉，一如剛開始時那樣，好讓你記住你是如何愛他們的。共同努力，做些事情，曾經(jīng)你們都很喜歡一起做的事情，還有那些能讓你興奮有趣的事?；ㄐr間與愛你的朋友們在一起。有孩子的話，多陪陪家人。
