盡管對(duì)于出軌那一方來說，一般人都比較痛恨，但不得不說，有些人在有了出軌事實(shí)后，自己也是非常內(nèi)疚的，想要重新回到家庭中去，可是又要如何排解?怎樣緩解出軌的內(nèi)疚?
第一，自己出軌很內(nèi)疚該怎么辦?
1.出軌的事實(shí)已經(jīng)成定局，那么，不管我們?cè)僭趺磧?nèi)疚，都不會(huì)改變事實(shí)，在這段時(shí)間里，想要減輕自己的內(nèi)疚，那我們就要對(duì)你的另一半好一點(diǎn)，就要把所有的精力都投入到你對(duì)他的內(nèi)疚中去，自然也會(huì)讓你的內(nèi)疚不均，緊緊的擠了出來，還會(huì)讓你明白，原來原來你真的去了解對(duì)方的時(shí)候，發(fā)覺他才是真正愛你的人，他是一個(gè)一心一意想和你共度一生的人，那我們就要用我們一生的呵護(hù)來回報(bào)他，來彌補(bǔ)你們以前對(duì)這段感情所做過的錯(cuò)誤。
2.想排解你的罪惡感，不如我們面對(duì)大海，把自己內(nèi)心深處的秘密一掃而光，讓你的秘密使你的罪惡感，隨海的波濤緩緩地飄蕩到海洋的最深處，因?yàn)槟愕倪@種罪惡感如果不徹底的發(fā)泄出來，會(huì)把你搞得很糟糕，所以就說找個(gè)偏僻的地方，讓大海來聽聽你的煩惱。但在傾訴后，一定要把他深深地藏在心底，用我們的愛去面對(duì)你的愛人。
第二，怎樣緩解出軌的內(nèi)疚。
要想減輕出軌的罪惡感，我們要對(duì)對(duì)方更好一些，就要把你以前身上的所有缺點(diǎn)都改掉，變成自己心目中的理想伴侶。從那時(shí)起，他一定會(huì)覺得和你在一起很快樂，只要讓他感到快樂，相信你的罪惡感就會(huì)慢慢減輕，因?yàn)槟阒灰?，只要你用心去?jīng)營，愛的快樂就會(huì)包容一切。
假如沒有將這些罪惡感排出體外，肯定對(duì)你來說是很痛苦的，所以說，想要排解你的內(nèi)疚，第一件事情我們要做的就是和你的對(duì)象決裂，別再去想他，別和他有太多的糾纏，這樣才有可能讓你感覺到你的負(fù)罪感會(huì)有所減輕，畢竟你已經(jīng)主動(dòng)地和他斷交了。從這以后，他知道了你出軌的真相，但是只要我們現(xiàn)在和他說清楚，那就足夠證明你和他那條腿的決心是多么大，假如那個(gè)人還愛你，相信他也一定會(huì)給你一個(gè)機(jī)會(huì)。
