人們無法控制不良情緒的產(chǎn)生，但他們可以控制自己不要讓情緒變得更糟。那么，我們?nèi)绾卧诿鎸ζ垓_的愛情和婚姻時使用這種意識呢?怎樣面對出軌?
首先，注意發(fā)泄渠道，避免極端行為。面對欺騙，很難冷靜下來，除非你真的不愛這個人，否則你根本不能關(guān)心對方的欺騙。在正常情況下，出軌是非常憤怒的，所以如果你非常生氣，你需要有一個發(fā)泄的渠道，是哭還是摔倒。不要把壞放在心里，不要默默地忍受，保持冷靜對你來說是不可能的，也是不現(xiàn)實的。如果有人建議你冷靜下來，你可能會更生氣，因為你會覺得你受到了傷害和欺騙，但你甚至沒有權(quán)利生氣。對于怎樣面對出軌來說，如果你能通過哭泣或扔?xùn)|西來發(fā)泄你內(nèi)心的委屈和不滿，它會讓你感到更舒服。無論你的目的是什么，任何極端的行為都只會帶來相反的效果或副作用。所以不要抑制情緒，哭泣，讓自己清楚地發(fā)泄出來。
其次，發(fā)泄完之后，情緒會隨著時間的推移慢慢平靜下來，內(nèi)心的舊傷肯定還在，但切記不要翻舊賬。也許你為家庭做了很多妥協(xié)和努力，把家里的一切都打理得井井有條。面對被欺騙的局面，你會感到委屈和不公平。生氣是正常的。你也應(yīng)該生氣，生氣。這是你的權(quán)利。但是，當(dāng)你還沒有決定是否放下這段感情的時候，請不要反復(fù)和對方翻舊賬。這種做法會讓對方覺得你心里一直記得TA的舊賬，或者你從來沒有真正相信過TA，即使TA想悔改，也沒有臺階下。
這只是給了對方一個和你打架的好機會，甚至再次把TA推出去。也許兩敗俱傷能讓你感覺更舒服，但只是麻醉式的舒服。如果不是你內(nèi)心的痛苦和苦惱，你怎么能一直用它來提醒對方呢?當(dāng)你刺激對方的時候，你的心也會受苦。也許兩敗俱傷能讓你感覺更舒服，但這只是麻醉式的舒服。
轉(zhuǎn)移注意力，做你應(yīng)該做的事，不要盲目地取悅對方，專注于服務(wù)，試圖感動對方，結(jié)果往往感動天空，但不感動TA。不要在家庭范圍內(nèi)用同樣的行為報復(fù)對方。對方不問，他們也不問，對方實施冷暴力，家庭停止運作。要明白，作弊的人對家庭的貢獻相對較少，對你的感情可能有點弱，如果此時你也停止努力工作，對方也少提醒和監(jiān)督，工資會更少，家庭怎么能朝著好的方向發(fā)展呢?
以上就是怎樣面對出軌的全部內(nèi)容啦，希望能夠幫助到大家哦！
