出軌，這種行為一直存在于生活中，甚至非常常見(jiàn)，因?yàn)檫@種事情可能發(fā)生在你我身邊或你我身上。那么發(fā)現(xiàn)對(duì)象出軌怎么辦？
發(fā)現(xiàn)對(duì)象出軌怎么辦？
1、不要責(zé)怪自己。
錯(cuò)的是他/她，不是我們，我們沒(méi)有錯(cuò)。被背叛會(huì)破壞我們的自尊和自信，很容易讓我們產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué):愛(ài)人對(duì)我們不忠是因?yàn)槲覀儾粔蚝?，所以?ài)人沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是我們。不要有這樣的想法，不要把愛(ài)人背叛的責(zé)任強(qiáng)迫給自己。我們沒(méi)有錯(cuò)。我們應(yīng)該得到愛(ài)和關(guān)注，但我們運(yùn)氣不好，沒(méi)有遇到合適的人。既然遇到了錯(cuò)的人，就要和錯(cuò)的人一刀兩斷，不停地遇到真正愛(ài)我們，珍惜我們對(duì)的人。
2、冷靜地了解事物的真相。
我們有權(quán)知道事情的真相，不應(yīng)該繼續(xù)被蒙在鼓里。雖然撕開(kāi)真相是殘酷的，但只有撕開(kāi)真相，讓陰暗面暴露在陽(yáng)光下，我們才能獲得新的生活，不會(huì)擔(dān)心，從而獲得心理安慰，平靜地宣布一切都結(jié)束了。不要欺騙自己，要誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的心。在了解真相時(shí)，不要太沖動(dòng)、太生氣，試著從局外人的角度看待整個(gè)事情的背景，然后意識(shí)到自己有多愚蠢，從中吸取教訓(xùn)，微笑。
3、與背叛的情人分開(kāi)一段時(shí)間。
給自己幾個(gè)月的時(shí)間冷靜和自我療傷，中途不要再見(jiàn)到他/她了。如果你一段時(shí)間不接觸，你會(huì)逐漸習(xí)慣，意識(shí)到一切都結(jié)束了。如果你離開(kāi)他/她，你仍然可以過(guò)上美好的生活。與他/她隔離一段時(shí)間，不要發(fā)短信、打電話、見(jiàn)面、查看微信微博上的動(dòng)態(tài)消息，就像從來(lái)沒(méi)有這樣的人一樣。對(duì)于發(fā)現(xiàn)對(duì)象出軌怎么辦來(lái)說(shuō)，雖然隔離之初會(huì)比較困難，忍不住想起他/她，但要堅(jiān)持用其他吃喝玩樂(lè)的東西來(lái)分散注意力。一旦過(guò)了前幾天，你就會(huì)習(xí)慣，更容易把他/她從自己的生活中消除。
4、給自己足夠的時(shí)間悲傷。
被我們深?lèi)?ài)的人背叛，把這個(gè)人從我們自己的生活中剔除，這個(gè)過(guò)程注定會(huì)讓我們悲傷。因?yàn)槲覀冃枰獣r(shí)間去哀悼過(guò)去的甜蜜和報(bào)酬，才能放棄太多美好的回憶。悲傷不能壓抑，也不能一蹴而就。別擔(dān)心，對(duì)自己有耐心。在這個(gè)時(shí)候，你必須善待自己，愛(ài)自己，給自己足夠的溫暖和勇氣。溫柔地告訴自己：一切都會(huì)過(guò)去的。
