出軌后特別后悔怎么辦?并不是所有的感情都值得恢復(fù)，當(dāng)然，這一切的前提是你仍然愛他，如果你不愛，最好放手，讓彼此更好。那么，出軌一次怎么辦呀很內(nèi)疚，如何解決出軌后的內(nèi)疚?
1.道歉加承諾。
也許面對(duì)這種事情，男孩更關(guān)心，你道歉，對(duì)方會(huì)說：不能回去，總是想到你和別人在一起的照片，覺得不會(huì)那么愛你。
在這個(gè)時(shí)候，你不應(yīng)該驚慌失措。在道歉并承諾不聯(lián)系出軌對(duì)象的同時(shí)，你應(yīng)該提供一些其他的承諾。你應(yīng)該首先降低你對(duì)他和感情的期望。
然后供應(yīng)承諾說：我不要求我們回到過去，也不要求你立即原諒我，只是希望給我一個(gè)機(jī)會(huì)，然后我會(huì)……，如果你認(rèn)為你仍然想分手，我就不會(huì)糾纏了。
記住在這個(gè)時(shí)候道歉和承諾。不要只是說對(duì)不起，談?wù)勔院笕绾胃淖?，降低?duì)方的要求。努力得到一個(gè)調(diào)查期，在調(diào)查期間花時(shí)間讓對(duì)方忘記你的欺騙行為，并在行動(dòng)中提供幫助，也就是說，你之前說的是什么。
2.保持密切聯(lián)系，態(tài)度真誠。
第一次談判時(shí)，男方已經(jīng)把你列入調(diào)查期，這是你履行承諾的時(shí)候了。但有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)我做的事情不像以前那么好，對(duì)我的態(tài)度也不是原來的，覺得他不能接受，覺得他很冷，他開始害怕付錢。
記住，當(dāng)他冷你的時(shí)候不要冷他，當(dāng)他冷的時(shí)候你應(yīng)該和他保持密切的聯(lián)系。例如，你可以給他送更多的午餐，陪她，讓他習(xí)慣和你在一起的日子，但不要總是和他爭吵。
3.與他溝通時(shí)，態(tài)度一定要真誠。不要發(fā)脾氣，責(zé)怪他對(duì)你漠不關(guān)心。你應(yīng)該以理解他的方式與他溝通。
比如有一天你要在他喝多了，然后一直抱著你說自己這段時(shí)間有多難受，內(nèi)心有多痛苦。對(duì)于出軌一次怎么辦呀很內(nèi)疚來說，這個(gè)時(shí)候，你可以真誠地表達(dá)你的心，你應(yīng)該表現(xiàn)出你的自責(zé)和反思。
然后他說他最近也很糟糕，覺得他太糟糕了，讓他這么傷心，你明白他為什么這段時(shí)間一直冷你，雖然你很傷心，但你知道這并不怪他。這種交流不僅表達(dá)了你對(duì)這個(gè)男人的冷漠和理解，而且更愿意讓他原諒你。
