面對男人的背叛，許多人感到震驚、難以釋懷、痛苦、恐懼和不安。然而，經(jīng)過一段時間的輾轉(zhuǎn)反側(cè)和平靜，他們心中的傷疤不再是血腥的。不同的家庭和夫妻采取不同的處理方式。那么心里走不出老公的出軌怎么辦呢?
然而，理想是美麗的，但現(xiàn)實是殘酷的，因為人們的心是肉長的。丈夫的欺騙不僅打破了女人完整的心，打破了女人對感情的信念，也打破了對伴侶的信任，使女人的世界成為廢墟。
許多女性忍受著痛苦，希望重建自己的世界、信任和愛情。然而，丈夫的欺騙行為就像一根難以拔出的刺，不時刺痛女人的心，讓女人難以釋懷，痛苦不堪苦的愛和信任一次又一次地崩潰。有些女人顯然想忘記她們丈夫的欺騙行為，更不用說了，但她們越想忘記，就越不能忘記。
有時候，當我們故意忘記一個人和一件事時，我們越想忘記，這些人和事物的形象就會在我們自己的腦海中變得越來越清晰。我們越想忘記，我們就越不能忘記。這種現(xiàn)象在心理學上被稱為白熊效應、反彈效應或后抑制反彈效應。
白熊效應起源于哈佛大學社會心理學家丹尼爾·威格納的一項實驗。他要求參與者盡量不要想象一只白熊。結(jié)果，人們的思維強烈反彈，一只白熊的形象很快浮現(xiàn)在他們的腦海中。當我們故意轉(zhuǎn)移注意力時，我們的思維也開始出現(xiàn)無意識的獨立監(jiān)控行為——監(jiān)控我們是否仍在思考我們不應該思考的事情，這樣我們就不能從根本上放棄對事物的關(guān)注。
此外，那些讓我們情緒化的事件也難以抑制。
在另一項研究中，實驗對象被要求寫下日常生活中發(fā)生的情非情感事件。
實驗發(fā)現(xiàn)，情緒事件是實驗對象最難抑制的事情，就像思維中的情緒內(nèi)容使他們更容易與抑制的企圖對抗，回到意識層面一樣。因此，對于心里走不出老公的出軌怎么辦來說，這種情緒化的思維很難抑制。就像失戀的人一樣，他們認為自己更強大，而不是考慮自己的進步;遭受創(chuàng)傷的人不會考慮那些不好的經(jīng)歷，但他們會情不自禁地想到它們;當妻子知道她的丈夫在欺騙時，她不能停止思考，而是停止思考。因為它充滿了人們的情感，而這種思維是最難抑制的，這也導致人們傾向于忘記，但他們記住的越堅定，他們的形象就越清晰，甚至其他一些事情也會被勾勒出來。
