在出軌之前，許多妻子覺得即使婚姻顛簸，也可以一起白頭。然而，欺騙打破了所有美好的幻想。出軌的男人需要降低期待，如果妻子還按照出軌前的標(biāo)準(zhǔn)要求丈夫，不僅沒用，還會加劇彼此之間的矛盾，妻子難免會有情緒波動。
一、降低對出軌男人的期望
在婚姻中，妻子對男人的期望是一個好丈夫，一個好父親，一個體貼的妻子，照顧孩子，孝順父母，履行對家庭的責(zé)任和義務(wù)。如果他不作弊，妻子對丈夫的這些要求可能會成為家庭的日常準(zhǔn)則。然而，作弊意味著所有這些要求都無法實現(xiàn)，妻子的心理也無法得到滿足。
因此，正確的方法是減少對男人的要求，打破既定的規(guī)則，搜索，調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己適應(yīng)，避免給自己帶來負(fù)擔(dān)和壓力。當(dāng)然，降低期望是在堅持自己底線的基礎(chǔ)上，審時度勢，而不是放養(yǎng)沒有底線。
二、情感上少依賴
有些妻子，自理能力相對較差。婚后，家里的一切都是由丈夫安排的，從穿衣吃飯，到買房子，孩子的學(xué)習(xí)等等，習(xí)慣了依靠周圍的男人。這樣的妻子，在丈夫出軌后，是最容易情緒崩潰的。妻子問得越多，無形中受到的傷害就越多。
所以，正確的方法是：盡量不要打電話，也不要問他去了哪里，基本上不要打擾他能做什么。出軌的男人需要降低期待，把更多的注意力放在自己身上，學(xué)會在情感上逐漸剝離，學(xué)會培養(yǎng)自己獨立堅強(qiáng)的心。如果妻子真的能做到這一點，情緒管理就會更加得心應(yīng)手。
