男人出軌，傷害最深的總是愛你的女人。面對(duì)一段不忠的婚姻，女人無論是繼續(xù)還是結(jié)束，接下來，跟著小編看看，怎樣走出老公出軌帶來的陰影要怎么去做呢?
第一，讓他和你一樣痛苦
首先，你發(fā)現(xiàn)丈夫出軌了，首先要告訴他你的痛苦。
“我對(duì)這段關(guān)系有信心。你打破了我的信仰。我的心現(xiàn)在沒有地方了。我覺得呆在這個(gè)家里很無聊。我認(rèn)為我過去的努力是如此的愚蠢和無知?！?/p>
第二，你要讓他看到你的痛苦，讓他看到你因?yàn)橥纯喽霈F(xiàn)這些癥狀。
你的失眠是一種痛苦，你半夜睡不著，你要把他吵醒，就會(huì)說：“你為什么?”
然后你想對(duì)他說：“我睡不著，你做婚外情讓我睡不著，這讓我很焦慮?！蹦銚u了他兩三個(gè)晚上，他就知道睡不著有多痛苦了。
你一兩個(gè)月就瘦了，你告訴他你瘦了多少斤，你吃不下，你要讓他知道。
你所有的痛苦都來自他的欺騙，只要?jiǎng)e人看不到你的痛苦，你就會(huì)加倍痛苦，一旦他看到你的痛苦，你就會(huì)減輕痛苦。
事實(shí)上，這是同樣的情緒，你丈夫的情緒和你一樣頻繁，你會(huì)覺得他還是個(gè)人。
幾乎每天都有人說“丈夫根本不是人”。你這么說的原因是我很痛苦。你仍然認(rèn)為這是我的問題。你仍然認(rèn)為我很痛苦，因?yàn)槲铱床灰姟?/p>
女人原諒丈夫在外面找小三自己不舒服
然后，他說“你活該”，甚至他說：“如果你減肥了，你應(yīng)該感謝我。在過去，你看起來像一頭死肥豬?，F(xiàn)在你很瘦了。外面的人認(rèn)為你看起來更好，更喜歡你，這樣你就可以離婚再婚了。否則，如果你這么胖，誰會(huì)想要你呢?”
當(dāng)他感覺到你的痛苦，然后調(diào)整這種情況時(shí)，你的痛苦就會(huì)減輕一半，我們需要徹底解決痛苦，處理痛苦的根源。
第三，你要知道你有這些情緒是合理的，對(duì)自己的痛苦是積極的。
最后，怎樣走出老公出軌帶來的陰影要怎么去做呢?不要做理性情緒療法，所謂理性情緒療法就是看什么痛苦是不合理的情緒。
哪位老師讓你看一點(diǎn)，你告訴他，“如果你的丈夫出軌，或者你的妻子出軌，你能看一點(diǎn)嗎?”
這是不合理和不合理的。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。正是因?yàn)樗牟恢?，你的認(rèn)知系統(tǒng)受到了損害。
而理性的愛情療法就是看你的是什么是非理性的，此時(shí)此刻你覺得你過去所有的努力都是喂狗的，這是合理的。
我們確實(shí)有一些認(rèn)知被他擊倒了。例如，在過去，你們倆是如此相愛，因?yàn)樗型庥觯阏J(rèn)為你不愛，他欺騙你，當(dāng)你冷靜下來，你知道這種說法，你的感知是有偏見的。
這一切的根源是他的婚外戀，讓你措手不及，你從來沒有想過他會(huì)出軌。
你認(rèn)為這樣一個(gè)誠實(shí)的人怎么會(huì)作弊呢?你認(rèn)為他通常對(duì)你很好。他是一個(gè)模范丈夫，一個(gè)模范父親，別人這么好，他不能做這種事。
