首先，向伴侶坦白，請(qǐng)求原諒。然后，對(duì)糾纏你的人坦誠(chéng)相待，告訴他/她你已經(jīng)意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，和原來(lái)的伴侶和好了，希望對(duì)方能理解并停止糾纏。如果對(duì)方還在糾纏，可以選擇采取法律措施或者尋求警方的幫助。
一、我出軌了還被無(wú)賴糾纏怎么辦
1、保持理性：首先，保持理性，不受情緒的影響，因?yàn)榇蠛按蠼谢虿扇∑渌麡O端行為不能解決問(wèn)題，但可能會(huì)使事情更加復(fù)雜和困難。
2、與對(duì)方明確溝通：試著與對(duì)方明確溝通，告訴他你的想法和感受，讓他了解你們之間的問(wèn)題，讓他知道你的底線。
3、設(shè)定界限：清楚地表達(dá)你對(duì)糾纏者和婚外情的立場(chǎng)。堅(jiān)定地告訴流氓糾纏者，你想要保持現(xiàn)有的關(guān)系，不想被騷擾。
4、收集證據(jù)：如果流氓糾纏者威脅或騷擾你，及時(shí)存儲(chǔ)有效證據(jù)，如短信、電子郵件、電話錄音等。這將幫助你在需要時(shí)找到法律保護(hù)。
5、尋求幫助：如果對(duì)方的行為不能直接停止，你可以選擇尋求幫助。這可能包括向警方報(bào)告或向心理咨詢師和其他專業(yè)人士尋求幫助。
6、保護(hù)自己：如果對(duì)方的糾纏嚴(yán)重影響了你的生活和工作，那么你需要采取更積極的措施來(lái)保護(hù)自己。這可能包括報(bào)警或申請(qǐng)禁令。
7、尋求法律援助：如果對(duì)方的糾纏已經(jīng)涉及到法律問(wèn)題，那么你需要尋求法律援助?？梢宰稍兟蓭熁蛳嚓P(guān)機(jī)構(gòu)，了解他們的權(quán)利和義務(wù)。簡(jiǎn)而言之，我出軌了還被無(wú)賴糾纏怎么辦，面對(duì)流氓糾纏，最重要的是保持理性，采取適當(dāng)?shù)拇胧┙鉀Q問(wèn)題，保護(hù)自己的權(quán)益和安全。
