如果你覺得你的另一半有精神出軌，你必須冷靜下來。接受不了老公精神出軌怎么辦，這三種方法不僅可以幫助你擺脫內(nèi)心的刺痛，還可以幫助你改善你們的關(guān)系和夫妻關(guān)系。
第一，采取一致有效的措施，讓對方停止精神出軌。
只有當(dāng)對方停止感情出軌時，你們的關(guān)系才能得到改善和修復(fù)的基礎(chǔ)。如果對方不能停止精神出軌，即使你想原諒，也沒有實際意義。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對方感情出軌的時候，記得不要大驚小怪，也不要道德攻擊對方，這樣可能會把對方推得更遠(yuǎn)。你們可以互相行動，幫助對方結(jié)束感情出軌。這樣做不僅可以保證對方停止感情出軌，還可以讓你相信他已經(jīng)結(jié)束了。
第二，回顧整理你們的婚姻關(guān)系，找出彼此精神出軌的真正原因，修復(fù)關(guān)系中的漏洞。
精神出軌絕不是一時的沖動。在大多數(shù)情況下，有一個發(fā)展過程。通常，一個人精神出軌的原因是婚姻之外的一些東西吸引了他，而這些新事物通常是你婚姻中缺失或被忽視的一部分，可以滿足他的需求。
第三，通過行動來修復(fù)和治愈精神出軌帶來的創(chuàng)傷。
精神出軌會對人造成很大的心理傷害，心里會有刺痛。如果不及時處理，關(guān)系很難修復(fù)。比如失去信任，變得不敢相信對方和別人，覺得沒有安全感，多疑敏感，自信心受挫，感覺不夠好，不夠溫柔，不夠漂亮，這些都會給我們帶來后果。
因此，在完成前兩步的情況下，雙方可以共同組織一個宣布儀式，出軌的一方表示決心改正，以后不再傷害受害者。接受不了老公精神出軌怎么辦，宣布釋放和原諒對方，讓事件過去，開始新的生活。
