此時(shí)此刻你感到痛苦，只是沒(méi)有遇到更大的痛苦。有時(shí)，痛苦來(lái)自于自身利益的損害。老公出軌我沒(méi)辦法原諒他，“懲罰”丈夫當(dāng)然要掌握好度，過(guò)猶不及，特別是妻子也不能再拿出軌說(shuō)事了。
一、比較法
1、橫向比較
當(dāng)你覺(jué)得老公出軌讓你很痛苦的時(shí)候，不妨看看身邊有比你更痛苦的人，面對(duì)親人的死亡，面對(duì)疾病...這個(gè)時(shí)候你也許會(huì)覺(jué)得自己的不幸還是可以承受的。有些人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果生活不如意，可以到急診室去看看。
當(dāng)你來(lái)到急救室外面，你的底線(xiàn)會(huì)越來(lái)越低，你會(huì)越來(lái)越放心。這可以說(shuō)是生與死的交接點(diǎn)。很多人在鬼門(mén)關(guān)門(mén)前徘徊，看看白衣天使能不能救他們。與生死有關(guān)的事情太多了，悲傷和不幸太多了。
2、縱向比較
比如提個(gè)假設(shè)：讓你一輩子貧窮和你老公的出軌你選哪個(gè)?讓你癱瘓臥床和你老公出軌，你選哪個(gè)?通過(guò)比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可能更愛(ài)自己。和老公出軌相比，你的安全和健康更重要，對(duì)自己好更重要。
二、利益法
丈夫出軌，違背忠誠(chéng)原則，侵犯了自己在婚姻中的利益，讓自己覺(jué)得這么多年對(duì)家庭的貢獻(xiàn)毫無(wú)意義。老公出軌我沒(méi)辦法原諒他，與此同時(shí)，這種精神上的傷害并沒(méi)有得到完全的彌補(bǔ)——因?yàn)橐坏┬湃伪黄茐?，就很難恢復(fù)。
不能原諒丈夫就是不能相信丈夫的承諾。這個(gè)時(shí)候可以從利益價(jià)值的角度來(lái)考慮，
1、寬恕之后，利益可以有什么止損?
例如寬恕之后，可以減少對(duì)孩子的不利影響。
例如寬恕之后，可以減少對(duì)外人對(duì)家庭的不利看法，可以保持面子。
例如寬恕之后，可以保證現(xiàn)在的生活水平，衣食無(wú)憂(yōu)。
2、寬恕之后，在以后的生活中能得到什么好處?
原諒丈夫是有條件的。既然情感利益受損，那就在生活中補(bǔ)償自己。讓丈夫用實(shí)際行動(dòng)表達(dá)他的決心。比如按時(shí)回家，比如交工資卡，分擔(dān)家務(wù)，定期帶孩子出去旅游。限制丈夫的經(jīng)濟(jì)和行為。讓你的丈夫知道原諒并不容易。你應(yīng)該付出一定的代價(jià)，或者你應(yīng)該直接把他當(dāng)成“長(zhǎng)工”。
