婚姻中最害怕就是不愛(ài)和出軌，出軌又分為肉體出軌和精神出軌，有人說(shuō)，精神出軌比肉體出軌恐怖多了，因?yàn)槿怏w出軌只是為了肉欲，而精神出軌是他已經(jīng)不再愛(ài)你了。那么，老公精神出軌怎么辦呢?我們女人只能無(wú)能狂怒嗎?
一、老公精神出軌怎么辦
1、生氣的時(shí)候保持冷靜。
男人最煩女人的鬧，面對(duì)女人的鬧，他只會(huì)逃避。除了發(fā)泄一時(shí)的快樂(lè)，你的吵鬧對(duì)保護(hù)婚姻沒(méi)有任何好處，也會(huì)起到相反的作用，把他推到婚外情人身邊。
2、隨時(shí)保持自己的主導(dǎo)權(quán)。
過(guò)早原諒的結(jié)果是鼓勵(lì)不感興趣的男性繼續(xù)精神上的外遇，你沒(méi)有底線(xiàn)的寬容對(duì)丈夫的外遇是寬容和默認(rèn)的，他會(huì)隨意做讓你瞠目結(jié)舌的事情。別哀求他回來(lái)，這個(gè)世界離開(kāi)誰(shuí)都能活下去。雖然你想挽回婚姻，但畢竟錯(cuò)的是他，你不應(yīng)該放棄婚姻的主動(dòng)。
3、努力改變，愛(ài)自己。
我說(shuō)的改變自己，不是為了迎合對(duì)方，任何迎合對(duì)方的改變都是徒勞的。改變自己，只是為了豐富自己的生活，讓自己更有自信，所以建議明天去一家更好的美容院，做一頭得體大方的頭發(fā)，必要時(shí)堅(jiān)持做面膜;知道如何適當(dāng)?shù)卮虬缱约?，告訴自己，其實(shí)你很有魅力;除了家庭生活，還要和朋友交往，你必須有自己的生活。
4、留下丈夫出軌的痕跡。
悄悄保留丈夫精神出軌的痕跡，即使你不想離婚或鬧開(kāi)，也要保留下來(lái)，因?yàn)槊鎸?duì)丈夫精神出軌，每個(gè)女人都無(wú)法忍受一生。當(dāng)丈夫死了不承認(rèn)倒打你一耙的時(shí)候，你廢話(huà)不用跟他多說(shuō)，證據(jù)一出手就知道有沒(méi)有，這樣，你就有話(huà)可說(shuō)了。
5、做好兩個(gè)心理準(zhǔn)備。
無(wú)論是否立即實(shí)施離婚，還是繼續(xù)婚姻生活，都要做好心理準(zhǔn)備。假如丈夫真誠(chéng)悔改，那就做好心理調(diào)整，想想以后怎樣相處。假如覺(jué)得沒(méi)有感情，下定決心離婚，那就提前找律師咨詢(xún)一下，在這種情況下離婚你該怎么辦，畢竟離婚后你還得繼續(xù)生活，如果有孩子你更要這樣，否則你和孩子就很難生存。
