在這個(gè)戀愛(ài)自由的時(shí)代，情侶吵架分手在外人眼中已經(jīng)是見(jiàn)怪不怪的事情了，但是在當(dāng)事人中我們也不可能做到無(wú)動(dòng)于衷，內(nèi)心的悲傷是有的，一段時(shí)間的過(guò)渡期也是需要的，可是在這段過(guò)度期中我們?cè)鯓觼?lái)釋放悲傷呢？今天就教你幾個(gè)小秘訣。
第一點(diǎn)，首先要回想你們甜蜜的過(guò)往。因?yàn)橄氲揭郧霸谝黄饡r(shí)的甜蜜對(duì)比現(xiàn)在慘淡分手的結(jié)局會(huì)讓你的情緒起伏更大，更容易悲從中來(lái)，也會(huì)激發(fā)你掉眼淚的沖動(dòng)。這時(shí)哭并不代表軟弱，而是一種情緒的釋放，畢竟只有拾起過(guò)往才能利落放下過(guò)去奔向未來(lái)。
第二點(diǎn)，和過(guò)去的自己和解。對(duì)于放下一段感情的最好辦法就是想清楚這段感情中，我們有哪些地方不足，有哪些地方是我們錯(cuò)失這段感情的原因，然后正視自己的不足，在下一段感情中我們才不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，會(huì)更擅于經(jīng)營(yíng)彼此之間的關(guān)系。
第三點(diǎn)，轉(zhuǎn)移注意力。從一段感情中走出來(lái)需要把你的關(guān)注點(diǎn)從分手轉(zhuǎn)移到其他地方去，這樣你才能漸漸淡化這種悲傷的情緒，從這種情緒中走出來(lái)。
第四點(diǎn)，對(duì)自己進(jìn)行我很開(kāi)心的心理暗示，這種心理暗示不但對(duì)你走出這段感情有所幫助，還會(huì)提高你的積極性，讓你對(duì)生活更加熱愛(ài)。
世界上每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，沒(méi)有會(huì)把所有時(shí)間花在你身上，面對(duì)悲傷我們所能做的就只有趕快調(diào)節(jié)悲傷情緒，從悲痛中走出來(lái)，投入到美好的新生活中去。如果一味的沉浸在悲傷中放任自流，那么你會(huì)在這種悲傷情緒中越來(lái)越無(wú)法自拔，最終很可能會(huì)導(dǎo)致的產(chǎn)生，所以調(diào)節(jié)好自己的悲傷情緒，才能讓我們的生活更加美麗。
