假如我們對(duì)人太苛刻，自然會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中越來(lái)越多的人無(wú)法滿足我們對(duì)他人的要求，從而討厭自己。那么如果你遇到別人心里'就是討厭我',我們可以怎么做？
一、學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力。
假如我們總把心思放在討厭對(duì)方這件事上，那不但會(huì)讓自己的耳朵時(shí)時(shí)刻刻地關(guān)注對(duì)方，還會(huì)讓自己手頭的事無(wú)法繼續(xù)下去，這樣對(duì)人于己就不好了。因此，不要過(guò)分關(guān)注對(duì)方，要學(xué)會(huì)把注意力集中在手頭的事情上。
二、試著和對(duì)方深入接觸。
假如我們?cè)趽Q位思考時(shí)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方其實(shí)也有值得欽佩的地方，此時(shí)不妨試著和對(duì)方接觸。隨著接觸時(shí)間的增長(zhǎng)，我們應(yīng)該多去發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上閃亮的地方，盡量讓它的光芒遮蓋瑕疵，這樣會(huì)讓我們以后在接觸對(duì)方的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)更快樂，而不是更討厭。
三、學(xué)會(huì)把問(wèn)題分成兩部分。
有時(shí)候遇到別人心里'就是討厭我'，可能是因?yàn)槲覀儾惶私鈱?duì)方的性格，只是從一個(gè)單一的事件來(lái)看待對(duì)方，這樣對(duì)對(duì)方的看法就會(huì)變得有些偏頗，不夠全面，影響我們對(duì)對(duì)方的中肯評(píng)價(jià)。所以要學(xué)會(huì)正確對(duì)待對(duì)方，學(xué)會(huì)一分二看事情，而不是一刀切的把對(duì)方直接歸結(jié)為壞人，歸結(jié)為討厭的敵人。
四、管住嘴。
面對(duì)不喜歡的人，不僅要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，還要管好自己的嘴。不要逞一時(shí)的口舌之快，讓自己陷入尷尬的境地，或者因?yàn)榈湉目诔龆苯踊ハ鄲夯?。這不僅對(duì)自己不利，還會(huì)影響別人對(duì)你的印象，影響你的人際關(guān)系。
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