如今，很多夫妻相處時(shí)間久了都會遇見不和的情況。那夫妻感情不和睦怎么辦?接下來小編分享以下四個(gè)辦法。
一、強(qiáng)化反思
夫妻之間的感情不和如果是由于以上因素造成的，那么我們就要強(qiáng)化自我反思，找出問題的關(guān)鍵，采取換位思考的方式去思考，找出自己是否有某些方面做得不夠到位造成的，總之，此時(shí)雙方都需要冷靜地思考，這樣才有利于緩解緊張。
二、恰當(dāng)?shù)膬A訴
夫妻感情不和睦怎么辦?當(dāng)面對彼此的感情不和時(shí)，難免會覺得心里很傷心，此時(shí)，我們不要藏著掖著，而要找閨蜜或朋友適當(dāng)?shù)膬A訴，這樣相信心情也會好很多，同時(shí)，對方也許還會給你一些建議來引導(dǎo)你，此時(shí)，相信你不再那么執(zhí)著地去怨恨對方。
三、別責(zé)怪
夫妻在感情不和的同時(shí)，千萬不要一味地責(zé)怪對方，也不要長時(shí)間地與對方無理取鬧，更不要說很傷人的話，至于離婚、分手類話一定不能說出口，要知道，此時(shí)雙方都在氣頭上，稍有摩擦就容易走火，此時(shí)，需要的是冷靜下來。
四、避開冷戰(zhàn)
爭吵之后，持續(xù)的冷戰(zhàn)狀態(tài)也很不利于夫妻雙方緩解緊張氣氛，甚至，冷戰(zhàn)時(shí)間長了，對方可能會挑出你更多的毛病，此時(shí)，也許已不再局限于現(xiàn)在的事情，也許許多麻煩會接二連三地發(fā)生，因此，雙方最好先冷靜下來，然后再示弱溝通。
