我們都知道檸檬含有維生素C，具有抗氧化作用，但是除了這個(gè)以外還有很多的功效呢!那么接著往下看吧!檸檬水的功效與禁忌!
一，檸檬水的功效與禁忌
(1)功效
1.化痰止咳。
檸檬泡水可以吸收一定量的抗炎成分，消除人體氣管的炎癥，擴(kuò)張氣管，加快痰的稀釋和排出，平時(shí)表面出現(xiàn)咳嗽痰多、哮喘和喉嚨腫痛等不良癥狀時(shí)，直接用檸檬泡水喝可以減輕癥狀，再用它泡水喝
2.淡斑美白。
淡斑美白也是人們用檸檬浸泡在水中飲用的重要好處，因?yàn)闄幟矢缓瑱幟仕岷途S生素C，是一種天然的美容成分們可以防止皮膚表面色素的積累，盡快淡化面部色斑。經(jīng)常用它浸泡在水中飲用可以起到淡斑美白的重要作用。此外，用檸檬浸泡在水中飲用可以消除皮膚表面的炎癥，對(duì)痤瘡、痤瘡、皮炎等不良癥狀有一定的預(yù)防作用。
3.預(yù)防感冒。
在流感高發(fā)季節(jié)，多用檸檬浸泡在水中可以有效預(yù)防感冒，因?yàn)闄幟式菰谒锌梢詾槿梭w補(bǔ)充豐富的維生素C，具有超強(qiáng)的抗菌抗病毒能力，還可以增強(qiáng)人體自身的免疫力。人體吸收這種物質(zhì)后，可以抑制流感病毒對(duì)身體的傷害，從而減少感冒的發(fā)生。
(2)禁忌
1.泡水時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
盡管檸檬本身營(yíng)養(yǎng)豐富，但檸檬皮含有多種揮發(fā)性物質(zhì)，泡久了會(huì)有苦味，所以喝檸檬水時(shí)可考慮現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
2.空腹喝酒會(huì)傷胃。
檸檬酸含量較高，因此即使檸檬泡在水里，也會(huì)比較酸，特別是有些人喜歡泡得比較濃，所以如果空腹喝或一次喝太多，會(huì)損傷胃粘膜，損傷胃。
3.飲酒過(guò)量傷身。
適量飲用檸檬水對(duì)身體有好處，但如果一次喝太多，就會(huì)損害身體健康。
