檸檬是日常生活中常見的水果，可以正常食用，也可以作為配菜。但是，檸檬水的功效與禁忌?究竟是什么!
一，檸檬水的功效與禁忌
1.美白護(hù)膚。
檸檬富含維生素b1、維生素b2、維生素c等，富含有機(jī)酸、檸檬酸。所以檸檬是一種高堿性食物，具有一定的抗氧化作用，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，抑制黑色素，幫助皮膚白皙透亮。
2.解暑開胃。
檸檬雖然味道酸酸的，甚至有點(diǎn)苦，但是做成檸檬水后會(huì)稀釋。每天喝檸檬水可以開胃，尤其是夏天，可以幫助人們消除疲勞，達(dá)到解暑的目的。
3.預(yù)防心血管疾病。
檸檬富含維生素C和維生素P，可以增強(qiáng)血管的彈性和韌性。老年朋友適當(dāng)喝檸檬水可以有效預(yù)防高血壓和心肌梗死。而且檸檬還含有類似胰島素的成分，有助于降血糖。
4.抗菌消炎。
每天適當(dāng)喝檸檬水可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，因?yàn)闄幟屎写罅康木S生素c，是一種天然的抗生素，幫助人們抗菌消炎，促進(jìn)健康，起到保養(yǎng)的作用。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，因?yàn)闄幟屎写罅康臓I(yíng)養(yǎng)成分，人們每天喝檸檬水也可以給身體帶來(lái)有益的幫助，但是檸檬水是有益的，也有一些禁忌。
