很多人喜歡在炎熱的夏天喝上一杯冰涼的檸檬汁，它真的是冰清爽口，酸甜誘人。但是很多人都不明白，檸檬水的功效與禁忌!所以今天小編就帶大家看看!
一，檸檬水的功效與禁忌
(1)功效
1.開胃降暑。
一般情況下，當(dāng)我們切上一到兩片檸檬泡水喝時(shí)，會(huì)感覺到微酸的味道，還伴有一點(diǎn)苦味，這是因?yàn)闄幟势け砻娓缓枷愕膿]發(fā)性成分，當(dāng)我們用來泡水喝后，不僅能起到消暑的作用，還能促進(jìn)食欲，起到健脾開胃的作用。尤其適合在炎熱的夏天喝一杯冷檸檬水，能很好地提高我們的食欲和精神氣質(zhì)。
2.清熱化痰。
炎熱的夏天容易引起喉嚨不適和痰多的現(xiàn)象。此時(shí)，切幾片檸檬放入杯中用冰水提取，有明顯的清痰效果，有效緩解喉嚨不適。
3.提神醒腦。
一般情況下，我們可以選擇喝檸檬水，或者把檸檬放在冰箱里冷藏，切成小切冷敷，直到有明顯的提神醒腦效果。但是不建議在需要日曬前將檸檬涂在皮膚上，這樣不但不能起到防曬的作用，反而會(huì)引起皮膚的敏感性，加速使皮膚曬傷的可能性。
4.抗菌性消炎
檸檬酸富含維他命C，這是一種天然的抗生素，當(dāng)我們吃了檸檬酸水之后，能有效地提高機(jī)體的免疫力，從而起到抗菌消炎的作用。平時(shí)適量飲用一些檸檬汁能很好地提高機(jī)體抵抗力。
(2)禁忌
1.不要喝太多;檸檬水雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不要喝太多，否則容易引起不適，甚至影響我們的健康。尤其是胃酸過多的人，更不適合喝檸檬水。
2.不建議空腹喝;空腹喝檸檬水可能會(huì)損傷胃粘膜，對腸胃健康造成不良影響。
3.胃腸功能不全、胃酸過多的人不宜飲用;這些人喝檸檬水容易進(jìn)一步增加胃酸，導(dǎo)致反胃吐酸，不利于腸胃健康。
