我們都明白，脾氣大的人是很影響身體健康的，在很多時(shí)候，對于脾氣不好的人都想知道為什么!所以今天我們一起看看，脾氣暴躁的原因!
一，脾氣暴躁的原因
1.特殊時(shí)期。
如果是女性的特殊時(shí)期，比如青春期、月經(jīng)期、更年期，都會(huì)脾氣暴躁，因?yàn)樯眢w激素的增加導(dǎo)致女性情緒反復(fù)較大，孕期哺乳期是女性情緒非常差的時(shí)期，尤其容易爆發(fā)。
2.身體原因。
當(dāng)然，如果是內(nèi)分泌失調(diào)，很容易導(dǎo)致女性情緒失控，因?yàn)榧に胤置诋惓?，?dǎo)致女性情緒異常。如果自控能力弱的女性更容易。
4.自身性格。
當(dāng)然還有一種是自己的性格就是比較急躁暴躁的這種，那么在面對事情時(shí)就無法控制自己的情緒，所以不理智，一點(diǎn)事都會(huì)發(fā)脾氣。
二，情緒控制十大妙招
1.深呼吸，這是最快捷的方式。
2.冥想，能在一定程度上使內(nèi)心平靜下來。
3.理智地停止生氣，生氣只會(huì)使事情變得更糟。
4.忽略激怒我們的人，讓他們成為跳梁小丑。
5.善待對方，這是一種視覺安慰自己的方式。
6.積極思考，一個(gè)人的思考對一個(gè)人的影響很大。
7.心理暗示，這種行為不好，只有冷靜下來才能解決問題。
8.鍛煉能有效地發(fā)泄身體的憤怒，達(dá)到平靜的效果。
9.轉(zhuǎn)移注意力，如果有自己很喜歡的事，那就讓自己開心吧。
