脾氣暴躁的人是指容易激動(dòng)，容易發(fā)脾氣的人。幸福指數(shù)也會(huì)更低，所以今天我們一起看看，脾氣大怎么辦!
一，脾氣大怎么辦
1.遇事要克制冷靜。
許多脾氣不好的人，情緒管理也不好，因?yàn)樾宰蛹?，遇事脾氣暴躁，做事不顧前后，只圖一時(shí)之爽，這都是壞習(xí)慣，會(huì)害了自己，害了別人，要時(shí)時(shí)提醒自己，克制冷靜，多看一些因沖動(dòng)而發(fā)生的餐具，自我警告。
2.學(xué)會(huì)發(fā)泄。
當(dāng)你收到委屈和不快時(shí)，你可以通過其他方式發(fā)泄出來，但不要在不適合發(fā)作的場(chǎng)合發(fā)泄出來，這樣你就會(huì)吃虧。
3.向別人學(xué)習(xí)。
您脾氣不好，但周圍一定有幾個(gè)脾氣特別好的人，您可以觀察他們平時(shí)的狀態(tài)。遇事他們是怎么想的，怎么處理的，學(xué)習(xí)他們的技巧和心態(tài)，這樣你也能更好的控制自己的脾氣。
4.注意調(diào)整飲食習(xí)慣。
經(jīng)常吃重口味的食物也可能導(dǎo)致脾氣不好，因?yàn)槿绻覀兊纳眢w長(zhǎng)時(shí)間吃太多的鹽和油，我們會(huì)生氣。身體生氣了，脾氣自然就大了。飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不能太重。
5.睡眠不好的人脾氣不好。
有的人平時(shí)睡眠時(shí)間很短，一天只能睡五個(gè)小時(shí)，身體感覺很累，大腦也常常處于興奮狀態(tài)。此時(shí)愛發(fā)脾氣，也是很正常的反應(yīng)。所以要注意保持充足的睡眠，不要總是失眠，熬夜。
6.做事要考慮全局。
無論是面對(duì)同事和領(lǐng)導(dǎo)，還是家人愛人，親戚朋友，甚至陌生人，都要多考慮自己言行的影響，換位思考，這樣在體諒別人的同時(shí)，心胸開闊。
