人人都有性子，但老對別人鬧脾氣就不夠好，會(huì)危害自己的與人相處，也更容易危害自己的身體健康，所以今天我們一起看看，脾氣大怎么辦!
一，脾氣大怎么辦
1、讓自己沒有壓抑感：
如果不是自己性情大的脾氣，不愛說話的人，心里有事不想說的人，也會(huì)莫名其妙地亂發(fā)脾氣，那樣最不好，有事還是跟盆友講一講，就算有事還跟盆友講一講，就算難以解決，說出去也沒有什么可說的，也沒有什么可說的。
2、鬧脾氣時(shí)深呼吸：
因?yàn)槟呈屡c別人鬧得不愉快，很生氣的那個(gè)時(shí)候，試著深吸一口氣，想一想罵臟話能否處理事情，理性地解決。
3、有效營養(yǎng)成分充足的睡眠質(zhì)量：
性情暴躁者要糾正愛鬧脾氣的問題，就要合理膳食，不要吃刺激性食物，更不用長時(shí)間熬夜，睡眠質(zhì)量不好，內(nèi)分泌紊亂，植物性神經(jīng)混亂，沒有精神，自然就喜歡鬧脾氣。
4、明白對自己造成的傷害：
發(fā)脾氣怎么辦?一定要明白鬧脾氣會(huì)造成什么傷害，不僅讓自己感覺到發(fā)火，人也難受，還會(huì)對另一方造成精神實(shí)質(zhì)的損害，了解傷害了，就會(huì)覺得要去操縱。
5.逐漸改變：
要糾正自己急躁情緒的人，不是在幾天之內(nèi)就能解決的，你必須慢慢地開始，先改變說話的語速，然后也要管理自己鬧脾氣的頻率。
二，對于這種情況要怎么辦
1、認(rèn)真思考自己的問題：
心情不穩(wěn)愛鬧脾氣，就得自己管理好自己，理性的剖析下，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的樣子，為何無法控制自己的性子，那樣做對嗎?不鬧脾氣一定能解決困難，事情要不要自己鬧脾氣?要理性地對自己進(jìn)行思考，不要寵著自己的性子，說我也是這個(gè)樣子，放任自己。
2、傾聽盆友的建議：
自己的情緒不穩(wěn)定很愛發(fā)脾氣，很多時(shí)候都是有朋友或盆友提示自己的，在盆友或朋友提示自己的時(shí)候，自己要用心傾聽她們的意見或建議，或是提出，不必否認(rèn)她們的提示或建議，甚至是辯駁她們，要了解她們是為了自己好，把自己當(dāng)盆友或者朋友提醒自己的時(shí)候，自己要用心傾聽自己的意見，自己才會(huì)這樣做。
