妊娠紋一般是在懷孕5-6個(gè)月時(shí)出現(xiàn)。這也是很多女生害怕的問題，所以今天我們一起看看，如何防止妊娠紋!
一，如何防止妊娠紋
1.保養(yǎng)肌膚。
許多母親都知道懷孕后盡量不要化妝，不過這里要看清楚，不化妝是彩妝的一部分，但并不代表不需要護(hù)膚哦。保養(yǎng)不但能保持肌膚彈性，還能消除妊娠紋，多吃富含纖維素的果蔬，多吃有利于膠原纖維的食物，同時(shí)也是一種護(hù)膚的好辦法。
2.做一次按摩。
睡前，以及剛塑形的那個(gè)階段，皮膚屬于放松狀態(tài)，可以給腹部、臀部進(jìn)行適當(dāng)按摩，也可以搭配一些孕媽媽專用的橄欖油，這要看個(gè)人的膚質(zhì)情況，才能幫助消除妊娠紋。
3.適量運(yùn)動(dòng)。
孕婦，要多注意休息，很多媽媽都有理由各種葛優(yōu)癱，但沒有想到的是，正是運(yùn)動(dòng)量的減少，導(dǎo)致皮膚膚質(zhì)變差，新陳代謝變慢，而妊娠紋就會(huì)找上你。事實(shí)上，適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，可以有效改善孕婦的皮膚狀況，防止妊娠紋繼續(xù)蔓延。妊娠紋一旦出現(xiàn)，不要驚慌，要開始注意自己的各個(gè)方面，做好應(yīng)對(duì)措施，自然會(huì)逐漸消除，切不可操之過急哦。
4.可以使用托腹帶。
懷孕到孕中期和孕晚期，即妊娠紋開始出現(xiàn)時(shí)，為保護(hù)您的皮膚纖維，不會(huì)被拉斷或拉扯，可使用托腹帶，減少肚皮彈性纖維及膠原纖維的斷裂，可有效預(yù)防妊娠紋。不過要注意的是，為了避免影響胎兒入盆，在懷孕的最后一個(gè)月，要停止使用。
5.控制體重。
妊娠紋的出現(xiàn)，主要是由于肚皮上的纖維組織被拉斷。而且很多媽媽都喜歡在懷孕的時(shí)候多吃一些，以為這樣胎寶寶會(huì)長(zhǎng)得更大更好，但是沒有多吃，寶寶長(zhǎng)得好，孕媽媽一定要控制好自己的食量，并且科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣有助于控制體重，防止脂肪囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)。
