如果你在婚姻中缺乏安全感，你就會(huì)產(chǎn)生懷疑丈夫出軌的想法，此時(shí)，那么對(duì)于總懷疑老公出軌怎么辦呢?
一、自我警告。
許多女性都在問：總懷疑老公出軌怎么辦?這種不良的心理暗示，此時(shí)你就要提醒自己：懷疑與事實(shí)無關(guān)，也不能強(qiáng)化不好的暗示。假如你老是想著丈夫出軌的問題，這樣不僅會(huì)影響你的日常工作，也會(huì)影響你的婚姻生活，所以，你要時(shí)刻提醒自己，這與現(xiàn)實(shí)沒有任何關(guān)系，要將自己的心態(tài)放平，慢慢地消除心中的疑慮。
二、讓丈夫知道你的憂慮。
假如你總想著：我懷疑丈夫出軌了，我該怎么辦呢，此時(shí)，你可以對(duì)老公說自己心里的疑惑，讓老公知道你心中的憂慮、內(nèi)心的糾結(jié)矛盾與苦惱，讓他替你分擔(dān)煩惱，同時(shí)一起解決你的問題，通過這種方法，你們之間可以有效地培養(yǎng)感情，同時(shí)也可以幫助你懷疑老公出軌的心里煩惱。
三、促進(jìn)交流。
為何你心里總懷疑丈夫出軌，丈夫出軌時(shí)我又能怎樣?這是因?yàn)槟銈兓橐鲋械陌踩信c信任逐漸喪失，才會(huì)有這種想法萌生，說到底是你們雙方溝通不充分，雙方對(duì)對(duì)方的了解越來越少，老公出軌的念頭才會(huì)出現(xiàn)，想要擺脫這種念頭，雙方的溝通必須要頻繁起來，這樣才能更好地避免對(duì)方出軌的念頭。
四、讓自己忙起來。
在忙碌的時(shí)候，就不會(huì)有“懷疑丈夫出軌了怎么辦”的念頭。面對(duì)壓力或不順心時(shí)，總會(huì)把壓力和情緒釋放給愛人，此時(shí)，為了避免傷害愛人，你可以讓自己忙碌起來，排解自己內(nèi)心的情緒，一個(gè)人忙碌時(shí)，就不會(huì)有時(shí)間想一些亂七八糟的事情，也可以幫你擺脫一直總懷疑老公出軌怎么辦的方法。
五、使自己更優(yōu)秀。
在這段婚姻中，如果你足夠優(yōu)秀，足夠有魅力，那么你在這段婚姻中就是很有價(jià)值的，這樣你的婚姻也會(huì)更安全，總懷疑老公出軌怎么辦？由于你覺得自己沒有別人好看，比別人優(yōu)秀，所以你老是擔(dān)心丈夫出軌，自己不知道怎么辦，想要擺脫這個(gè)念頭，這樣你就能使自己更優(yōu)秀，還能有效提高丈夫?qū)橐龅闹艺\(chéng)度，保衛(wèi)婚姻幸福。
