總懷疑老公出軌怎么辦，但沒(méi)有抓住現(xiàn)行。他拒絕承認(rèn)，說(shuō)你無(wú)理取鬧。有時(shí)候你很生氣，覺(jué)得他把你當(dāng)傻子，有時(shí)候你有點(diǎn)僥幸心理，可能你真的誤會(huì)了呢？

　　假如你們的婚姻也有類(lèi)似的問(wèn)題，現(xiàn)在需要做三件事:

　　1、學(xué)著面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。

　　一位老段子說(shuō)，男人最不喜歡女人猜忌，因?yàn)榕瞬碌谜鏈?zhǔn)!事實(shí)上，你丈夫到底有沒(méi)有出軌，你內(nèi)心深處都有答案，只是你不忍心去面對(duì)這種情況。

　　能夠抓到出軌現(xiàn)行的情況太少了，那么丈夫是否一直不承認(rèn)，可以算是沒(méi)有這樣的事情呢?肯定不行啊。還有許多女人，可以舉出無(wú)數(shù)丈夫出軌的蛛絲馬跡，對(duì)于總懷疑老公出軌怎么辦來(lái)說(shuō)，到最后還是要補(bǔ)充一句：畢竟我沒(méi)有抓到現(xiàn)行，他每次都可以解釋我的疑問(wèn)，甚至還說(shuō)如果有一天他真的出軌了，我也沒(méi)事找事跟他鬧。難道我應(yīng)該相信他嗎?你只能看到你選擇去看的東西，有些東西擺在你面前，你選擇蒙住眼睛，那誰(shuí)也沒(méi)辦法。

　　假如你丈夫在外面尋找情感寄托，那么實(shí)際上你們的婚姻在他出軌之前就有很?chē)?yán)重的問(wèn)題，只是你們一直在忽略，你們認(rèn)為有了這張結(jié)婚證，出什么大問(wèn)題都有空間，如果丈夫敢背叛你，那就是他的問(wèn)題。所以后來(lái)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)他真的背叛了你，你真的能承受這個(gè)結(jié)果嗎?

　　因此總懷疑老公出軌怎么辦？無(wú)論何時(shí)，不要蒙著眼睛靠想象生活，夫妻之間出現(xiàn)問(wèn)題要正視，出現(xiàn)不好的結(jié)果也要正視，敢于面對(duì)，才是解決問(wèn)題的第一步。

　　2、明確你的預(yù)期需求。

　　面對(duì)這一事實(shí)，你首先要考慮清楚自己的計(jì)劃，然后你的任何交流和行為都要圍繞著你最終想要達(dá)到的目標(biāo)展開(kāi)。永遠(yuǎn)不要在情緒的驅(qū)使下，自己還處于六神無(wú)主的狀態(tài)，就肆意地對(duì)丈夫說(shuō)些什么或者做些什么，到后來(lái)造成的影響卻是自己無(wú)法接受的。

　　舉例來(lái)說(shuō)，你也許還是傾向于挽救婚姻，但一時(shí)的委屈和憤怒讓你只知道如何發(fā)泄自己的怨恨，你隔三差五地鬧，甚至跟蹤丈夫監(jiān)視自己的活動(dòng)，或在親朋好友中制造輿論，而這些行為所達(dá)到的效果與挽救婚姻正相反。因此，當(dāng)你去判斷何去何從時(shí)，千萬(wàn)不要著急，等情緒冷卻后，結(jié)合客觀(guān)實(shí)際情況，理性地梳理自己的想法，直到內(nèi)心真正需要表現(xiàn)出來(lái)。而且，你也需要花時(shí)間去接受自己的要求，與自己和解。只有知道自己想達(dá)到什么目的，接受自己，才能冷靜地計(jì)劃下一步的行動(dòng)。

　　3、制定計(jì)劃并執(zhí)行。

　　假如你想修復(fù)婚姻關(guān)系，暫時(shí)不要再跟丈夫提出有關(guān)出軌的事情，先檢查一下你們婚姻中出現(xiàn)了什么問(wèn)題，然后用正確的方法逐步調(diào)整。對(duì)于總懷疑老公出軌怎么辦來(lái)說(shuō)，假如你決定離婚，也不要把事情鬧到魚(yú)死網(wǎng)破的地步，記住，你離婚是為了離開(kāi)錯(cuò)誤的人，開(kāi)始你的新生活，而非報(bào)復(fù)他，所以，盡量在平靜的氣氛中協(xié)商最基本的問(wèn)題。