傳統(tǒng)意義上的自律意味著各種訓(xùn)練的框架，現(xiàn)在我不能……雖然我不想，但我必須……類似的情況非常普遍。那么自律首先要做到哪三點呢？
1、一定是你自己想做的。
下星期就要期末考試了，到現(xiàn)在一頁書都沒看，只想玩游戲。您只需與自己確認三次：我真的很想玩游戲嗎?只要三個答案都是肯定的，那就去吃吧。如果你確定這件事確實是你特別想做的，那就去做吧!
2、注重節(jié)制。
現(xiàn)在開始打開電腦，然后整夜打電話?你清醒一點!玩一個小時的游戲不會掛科，但是每天玩五個小時，更不用說第一個條件了。我也和自己確認了三次。我真的想玩這么久的游戲嗎?如果答案是否定的，在點擊游戲窗口前設(shè)置鬧鐘，告訴自己什么時候結(jié)束，這是自律首先要做到哪三點的其中一點。
3、做事要專心，心無旁騖。
假如你已經(jīng)登陸了賬戶，選擇了角色，那就全身心地投入這場戰(zhàn)斗吧!別在玩游戲的時候，心里還想著工作學(xué)習(xí)，該玩游戲的時候就玩得開心。假如真的心有焦慮，那就先去做焦慮的事情吧。簡單地說，就是真正跟隨你的心，順其自然。
沒有必要復(fù)制別人的自律。不是每個人都應(yīng)該早上6點起床。不是每個人都必須每天跑步。不是每個人都有條件每天有兩個小時的自學(xué)時間，也不是每個人都能疲憊不堪地回家后有力量制定明天的計劃。
自律首先要做到哪三點？永遠不要復(fù)制學(xué)霸的作息表，也不要收集所謂的自律事項清單。別說列出的人每天都能做到，就是他們真的能做到，和我們無關(guān)。自律是自我革命。既然是自己的生命，就要以我為中心，從我開始。
刪除不必要的儀式感，可能是最符合輕自律字面意思的。自律的目的是變得更好，自律是通向這個目的的路徑，橋梁，工具。
假如說，輕自律，就是通過認知的提升和效率的提高，從而使這條路更好，使這條路更好，那么追求刻意的精致和過度的儀式感，就重點修飾道路，裝飾工具。在路上花費太多時間，很可能是因為迷失了方向。關(guān)于輕自律更多的內(nèi)容，我將在以后的日子里與大家分享。關(guān)注蟹肉輕自律生活，讓輕自律幫助你升級打怪，刷新成長。
