世界睡眠日是幾月幾日?21世紀(jì)，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新觀念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題已引起國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人類(lèi)生命中三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，五天沒(méi)有睡眠就會(huì)死亡，可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠是機(jī)體恢復(fù)、整合、鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，也是人體健康不可或缺的一部分。WHO調(diào)查顯示27%的人存在睡眠問(wèn)題。為了提高全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際心理衛(wèi)生組織發(fā)起的全球睡眠與健康計(jì)劃在2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性活動(dòng)——把每年的3月21號(hào)定為春天的第一天為“世界睡眠日”。
根據(jù)中國(guó)六個(gè)城市的市場(chǎng)調(diào)查，成年人一年中失眠的發(fā)生率高達(dá)57%。由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)與Sanofi-Anwett共同開(kāi)展的“各科醫(yī)生睡眠狀況調(diào)查”得出的結(jié)果，這項(xiàng)調(diào)查在全國(guó)30家醫(yī)院的1914位醫(yī)生中發(fā)現(xiàn)，2002年有69.4%的醫(yī)生有睡眠問(wèn)題。“世界睡眠日”是由中國(guó)睡眠學(xué)會(huì)2003年正式引入中國(guó)的。醫(yī)療研究表明，偶爾的失眠會(huì)導(dǎo)致第二天的疲勞和行動(dòng)不協(xié)調(diào)，而長(zhǎng)期失眠則會(huì)導(dǎo)致注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心。
"世界睡眠日"旨在提高人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的重視，并提醒人們要重視睡眠的健康與質(zhì)量。注重睡眠質(zhì)量就是注重生活質(zhì)量，注重睡眠就是注重健康。失眠癥已成為影響現(xiàn)代人健康的一個(gè)重要問(wèn)題，它不僅會(huì)影響人的情緒，甚至還會(huì)影響到人體的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠常常是一種潛在疾病的外在表現(xiàn)。有多個(gè)版本的世界睡眠日，第一個(gè)是3月21日，由國(guó)際心理健康與神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年成立，2003年由中國(guó)睡眠研究會(huì)正式引進(jìn)中國(guó)。所以，世界睡眠日是幾月幾日?其實(shí)是建議每年三月的第三個(gè)星期五安排世界睡眠日。
